スマホやPCの画面をずっと見ていると、目が疲れたり、集中力が下がったりすることありませんか？
もしかしたら、動くものを追うのも一苦労かもしれませんね。
でも大丈夫、実は動体視力トレーニングアプリでそんな悩みを改善できるんですよ。
この記事では、おすすめの動体視力トレーニングアプリを5つピックアップして紹介しています。
ただ読むだけじゃなくて、実際にこれらのアプリを試してみると、目の疲れが減ったり、集中力が持続したり、スポーツでの反応速度が良くなったりするかもしれません。
おすすめの動体視力トレーニングアプリ５選
| アプリ名 | 説明 | 特徴 |
|---|---|---|
| Quiq | シンプルなタップゲームで反応速度と動体視力を鍛える | ・30秒間でターゲットを多くタップする ・シンプルで直感的な操作 |
| HitDrops | 色とりどりのリングを回して、同じ色のドロップをキャッチする | ・反射神経が試される ・カラフルで楽しいビジュアル |
| THE 眼球トレーニング | 見るだけで動体視力を鍛えることができる | ・4種類のエクササイズ ・スピード調整可能 |
| 超高速 暇つぶし脳トレゲーム | 画面上に現れるターゲットをタップしてスコアを競う | ・高速タップが求められる ・ランキング機能付き |
| 脳トレ覚醒 | 反射神経と動体視力を強化するためのゲーム | ・20以上のステージ ・覚醒をテーマにしたサウンドとエフェクト |
【１】Quiq
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「Quiq」は動体視力や反射神経を鍛えるためのシンプルで効果的なトレーニングアプリ。
ユーザーは30秒間、画面上に出現するターゲットをタップして、集中力と反応速度を向上させることができます。
ゲームやスポーツのパフォーマンスを良くしたい人にぴったり。
操作は簡単で、どこでもさっと始められます。
友達と競える対戦機能もあって、モチベーションを高めながら楽しめるんです。
さらに、アプリは無料で使えて、広告を非表示にする選択肢もありますよ。
アプリの紹介動画
各ゲームが30秒で完結するので、サクッと集中してトレーニングできます。
トレーニングをゲームのように楽しめるから、長く続けやすいです。楽しみながら動体視力を鍛えられるんです。
対戦機能で友達と競い合えば、もっと楽しくトレーニングができ、やる気もアップ。
Quiq: 動体視力*反射神経トレーニングのひまつぶしゲーム
Masaharu Tsukamoto無料
★★★★★★★★★★
【２】HitDrops
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「HitDrops」は、動体視力を鍛える楽しいゲームアプリ。
プレイヤーは、色分けされたリングを使って、中央から飛び出すカラフルなドロップをキャッチします。
リングは青、赤、紫、緑の4色で、ドロップは同じ色の部分でキャッチする必要があります。
正しくキャッチするとポイントが加算され、違う色に当たるとゲームオーバーです。
プレイ時間は短く、すき間時間にピッタリのアプリ。
さらに、反射神経も鍛えられるので、年齢とともに衰えがちなこの能力をキープ、向上させるのにも役立つんです。
カラフルなドロップをリングでキャッチするシンプルで楽しいゲームです。
忙しい日々の中で、短い時間を利用して動体視力を鍛えることができます。
最初は簡単かもしれませんが、プレイが進むにつれてスピードが上がり、挑戦の楽しさが増します。
HitDrops – 反射神経測定ゲーム –
TOSHIYUKI MATSUBARA無料
★★★★★★★★★★
【３】THE 眼球トレーニング
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「THE 眼球トレーニング」は、動くものを見る力、つまり動体視力を鍛えるアプリ。
このアプリを使うと、画面上で動くオブジェクトを追いかけることで、目の筋肉をしっかりと鍛えることができるんです。
瞬間移動やジグザグ、タイル、3Dなど、いろいろなエクササイズがあって、これらを見るだけで目のトレーニングができるんです。
たった3分から始められて、スピードの調整も自由自在。
スポーツやeSportsが好きな人にはもちろん、中高年の方にもぴったりなんです。
アプリの紹介動画
突然現れる物体を追うことで、反応速度がアップ。日常生活やスポーツで役立ちます。
さまざまな方向に動くものを追って、動体視力を強化。球技やeSportsでのパフォーマンス向上に効果的です。
3D空間での物体追跡をすることで、立体視が鍛えられます。
THE眼球トレーニング〜見るだけ動体視力アップ〜
THOMSON Inc.無料
★★★★★★★★★★
【４】超高速 暇つぶし脳トレゲーム
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「超高速 暇つぶし脳トレゲーム:RapidShot」は、動体視力や集中力、反射神経を鍛えるのにピッタリなアプリ。
ただ30秒間でターゲットをどんどんタップしていくだけで、日常やスポーツでの反応速度がグンと上がります。
ゲーム感覚で楽しみながら脳を鍛え、ライバルに差をつけることができるんです。
Masaharu Tsukamotoさんが開発したこのアプリは、難しい操作は一切なし。
どこでも気軽にトレーニングできるから、空き時間を使ってサクッと脳トレするのに最適です。
このアプリ、マジで目が良くなりそう！電車の中でもちょっとした時間にパッとできるから、暇つぶしに最高なんです。
このアプリの開発に膨大な時間を費やしていて、その260,000秒の労力が、アプリのクオリティにしっかりと生きています。
操作は超簡単。ちょっとした空き時間に、手軽にトレーニングができ、日々の生活にもすんなりと取り入れやすいです。
シンプルだけど深い。Game Centerで他のプレイヤーとスコアを競い合うことができます。自分の限界にチャレンジして、トップの速さを目指しましょう！
超高速 暇つぶし脳トレゲーム :RapidShot
Masaharu Tsukamoto無料
★★★★★★★★★★
【５】脳トレ覚醒
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「脳トレ覚醒」は、動きの速いものを見る力と反射神経を鍛えるゲーム。
プレイヤーは画面に現れるターゲットをタップして、素早い反応を身につけます。
ターゲットには数字が書かれており、その数字通りにタップすることで、集中力も一緒にアップ。
全部で20ステージあり、プレイするほどに自分がどんどん上手くなっていくのを感じられるんです。
プラス、ゲームの音楽やビジュアルエフェクトがさらにやる気を引き出してくれます。
テンションが上がるBGMとキレイな光のエフェクトで、ゲームがもっと楽しくなります。
ターゲットをタップするだけのシンプルな操作で、反射神経と動体視力がしっかり鍛えられます。
20ステージ全てで、自分がどんどん上達しているのが分かり、モチベーションがさらに上がります。
脳トレ覚醒-反射神経と動体視力を強化するトレーニングゲーム
THOMSON Inc.無料
★★★★★★★★★★
効果の秘密！動体視力トレーニングアプリが頼りになる理由
動体視力トレーニングアプリは、動くものをしっかり見つけて追いかける力、つまり動体視力を高めるために作られています。
このアプリは、動体視力が特に大切なスポーツ選手や運転手のような職業の方々にピッタリ。
ゲーム形式で楽しみながら視力をトレーニングできるのが魅力なんです。
動体視力アプリが頼りになる理由
- 外眼筋と内眼筋の強化：目を動かす外眼筋やピントを合わせる内眼筋をしっかり鍛えます。このアプリで、これらの筋肉を鍛えて、動体視力を保つか、さらに向上させることが期待できます。
- 反射神経と運動機能アップ：眼筋トレーニングによって、ターゲットを正確に捉え、目からの情報を素早く脳で処理して身体を動かす能力がアップします。
- トレーニングを日常的に：毎日少しずつトレーニングするだけで効果が見込めるんです。長期的に視力を改善してくれる設計になっています。
- ゲーム感覚でのトレーニング：多くのアプリがゲーム感覚で楽しみながら続けられるようになっていて、飽きずに続けやすいんです。
【スポーツ別】動体視力アップのメリット
動体視力は、動いているものをしっかりと見て追いかける能力のことです。
スポーツでは特に大事で、ボールや他の選手がどう動いているかをすぐに捉えて、さっと反応するためには欠かせません。
動体視力アップのメリット
野球：ピッチャーが投げたボールをすぐに判断して、ストライクかボールかを見極めるためにこの力が必要。たとえば、イチロー選手は静止視力が0.4ということですが、動いているボールの縫い目まで見えるほど、動体視力が抜群に良いとされています。
サッカー：ゴールキーパーを含む全選手が動くボールを正確に捉えるためにこの力が求められます。動体視力が良い選手は、ボールが止まって見えるほどなんだとか。
バスケットボール：ボールがどう回っているかを理解し、パスがどこに行くか予測したり、シュートが外れたときのボールの行方を見極めるためには、動体視力が必須。
卓球：相手が打ったスマッシュを0.18秒で見極めて、ピッタリの場所に返球するためには、高いレベルの動体視力が要求されます。
この力を鍛えると、これらのスポーツで反応速度が良くなり、もっと正確なプレーができるようになります。
動体視力はビジョントレーニングを通じて向上でき、年齢を問わず誰でもトレーニングが可能なんです。
日常生活で動体視力をトレーニングする方法
動体視力を日常生活で鍛えるには、家でも簡単にできるいくつかの楽しい方法があります。
以下、簡単にできるトレーニングをご紹介します。
動体視力をトレーニングする方法
- 親指フォーカス（眼球運動）
- 親指を立てて、両手を前に伸ばして肩幅くらいに開きます。
- 顔は動かさずに、目だけを使って親指を左右にサッと動かし、その動きに目で追いつこうとします。
- この動作を10回繰り返しましょう。親指の位置は左右、上下、斜め、前後と変えてみると効果的。
- ナンバータッチ
- 1から20までの数字をランダムに壁に貼ります。
- 数字を1から順に両手でタッチして、どれくらい早く正確にできるかタイムを測ります。
- 壁を背にしてスタートし、スピードと正確性を競いましょう。
- Bookトレーニング
- 雑誌を用意して、ページをパッと開いてすぐ閉じます。
- その瞬間に見た内容を全て記憶し、声に出して思い出すトレーニングです。
これらのトレーニングは、動体視力だけでなく、周辺視力や瞬間視力も鍛えることができます。
スポーツ選手だけでなく、高齢者の方にもぜひ試してみてください。
毎日のちょっとした練習で、動体視力が向上するはず。
アプリを使って動体視力を向上させよう！
この記事では、目と脳をリフレッシュする動体視力トレーニングアプリをピックアップ。
スマホやPCの画面を見続けて目が疲れたり、集中力が落ちたりすることがあるなら、このアプリがとっても役立ちますよ。
- 動体視力トレーニングアプリ：おすすめのアプリ5選を紹介。これらのアプリは目の疲れを和らげ、集中力や反応速度を高めてくれます。
- 便利さ：手軽に短時間でトレーニングでき、ゲーム感覚で視力を鍛えることができるんです。
- 重要な動体視力：日常生活やスポーツでの反応速度を上げるためにも、動体視力を鍛えることは大切です。ビジョントレーニングで改善可能なんです。
- 行動促進：この記事を読めば、ぜひアプリをダウンロードしてトレーニングをスタートしてみてください。日々のトレーニングで動体視力が向上します。
