血糖値の管理、毎日が大変ですよね?
血糖値が気になるけど、指先を刺すのはちょっと面倒…そんな悩み、ありませんか?
実は、Apple Watchを使うと、もっと手軽に血糖値を管理することができるんです!
最新のアプリを活用すれば、24時間血糖値をモニタリングしたり、食事や運動との関係をサクッと把握!
健康的な生活習慣の確立にもつながる可能性、大です。
この記事では、Apple Watchで使える血糖値管理アプリ7選をご紹介。
それぞれの特徴や使い方、ユーザー評価などを詳しく解説しています!
これらのアプリを使えば、日々の血糖値管理がぐっと楽になること間違いなし!
Apple Watchでの血糖値管理が可能!?
Apple Watchで使える血糖値管理アプリ、めちゃくちゃ便利になってきてるんです!
詳細なデータ記録
例えば「スマートe-SMBG」というアプリ、これが本当にすごいんです。
血糖値だけじゃなく、食事や歩数、バイタルデータまで全部追跡可能!
糖尿病の友達も使ってるんですけど、健康管理がぐっと楽になったって喜んでました。
これは使わない理由ありませんよね!
特に感動するのが、血糖測定器や血圧計と連携できるところ。
測定したデータが自動で記録されるから、手入力の手間なし!
忙しい人にはこれ、必須の機能!効率的に健康管理を始められます。
グラフで可視化
あと、私のお気に入りは「Glucomate」。
血糖値をグラフで表示してくれるんですけど、これが見やすくてわかりやすい!
数字が苦手な私には、視覚的にデータを確認できるのが助かるんです。
視覚化で管理もバッチリ可能!
さらに、Appleはこうしたアプリをもっと進化させようとしてるみたいなんです。
最近、糖尿病予備群向けの食事管理アプリをテスト中とのこと!これ、ワクワクしませんか?
将来的には、食べたものが血糖値にどう影響するかをリアルタイムで教えてくれるアプリも登場するはず!
注意点に気を付けよう!
ただ、気をつけてほしいのは、FDAが非侵襲的な血糖値測定技術に警告を出してること。
安全性が確認されてないものは避けるべき。
でも、結論、Apple Watchと血糖値管理アプリの組み合わせは、糖尿病の人たちにとって頼れる味方!
技術の進歩で、健康管理がますます楽になる未来が来るのは間違いなしですね!
【Apple Watch】おすすめ血糖値アプリTOP7
アプリ名 | 特徴 | 連携機能 | ユーザー評価 |
---|---|---|---|
スマートe-SMBG | 血糖値・血圧管理、PDF出力可能 | 血糖計・血圧計 | ★★★★★ |
One Drop: Better Health Today | 血糖値、薬、食事、運動を一括管理 | Apple Health | ★★★★★ |
Welbyマイカルテ | 血糖値、血圧、体重、食事、運動、睡眠の記録 | 自動記録、データ共有 | ★★★★★ |
Glucomate | 血糖値データのグラフ表示 | HealthKit | ★★★★★ |
mySugr | ゲーム感覚で血糖値管理、ポイントシステム | 血糖値測定器と自動同期 | ★★★★★ |
GlucoWatch | リアルタイムの血糖値モニタリング | FreeStyle Libreセンサー | ★★★★★ |
シンクヘルス | 血糖値、血圧、体重、食事、運動の一括管理 | 医療機関とデータ共有 | ★★★★★ |
【1】スマートe-SMBG 糖尿病 血糖値 血圧管理
![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
スマートe-SMBGは、糖尿病患者さん向けのスマホアプリ!
このアプリ、血糖値や血圧、食事、運動など、自己管理に必要なデータを簡単に記録できるのがポイント!
特に便利なのが、血糖測定器とBluetooth接続して測定値を自動で入力してくれるところ!
例えば、ある患者さんが「毎日の血糖値測定が面倒だったけど、このアプリのおかげで記録が楽になったのよ」と話していたんです。
グラフ化機能があるので、血糖値の変動や食事・運動との関係も一目瞭然!
PDFでデータを出力して、病院で見せるのもラクラク。
さらに、e-SMBGクラウドにデータを連携可能。
スマホが壊れたり機種変更したりしてもデータを失う心配はありません。
1型でも2型でも、血糖値が気になる方なら誰でも使える便利なアプリ。
生活習慣を振り返るきっかけとして、ぜひ試してみてください!
Apple Watchでの画面
![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
このアプリでは、血糖値だけじゃなくて、食事、運動、血圧までいろんなデータをまとめて管理できるんです!例えば、毎日の食事写真と血糖値の変化を記録すれば、どの食事が血糖値に影響しているのかがすぐわかりますよ。これを続けると、自分の体にピッタリな食事パターンが見えてきて、より効果的な血糖コントロールができること間違いなし!一緒に健康管理、始めませんか?
Bluetooth対応の測定器とつなげば、測定結果が自動でアプリに記録される便利さ!忙しい朝でも測定器で測るだけ。スマホに手入力する手間なんて必要ありません。これなら毎日の記録も続けやすいですよね。通勤中や仕事の合間にアプリをサッと見るだけで、自分の健康状態をチェック可能!
通院のときにめちゃくちゃ便利なPDFレポート、簡単に作れます!例えば、1ヶ月分の血糖値や食事記録をまとめて、診察前に主治医にメールで送るのがおすすめ。生活パターンと血糖値の関係が一目瞭然だから、診察もスムーズに進むこと間違いなし!次の通院前に試してみましょう!

【2】One Drop: Better Health Today
![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
One Drop: Better Health Todayは、糖尿病や高血圧といった慢性疾患を抱える人にピッタリの健康管理アプリ!
血糖値、薬、食事、運動を一括で管理できる便利さが魅力で、世界中で約300万人が使っているんです。
あるユーザーの話によると、このアプリを使い始めてたった4ヶ月でHbA1cの値が10.7%から5.7%まで改善したとか。
驚きの成果!健康を意識している方にはぜひおすすめしたいです。
さらに、アプリには専門家によるコーチングサービス付き。
質問に答えてくれたり、適切なアドバイスをしてくれたりします。
「病院に行くのが怖かったけど、One Dropのコーチは優しく支えてくれる」というユーザーの声もあるんです。
ただし、日本語対応はしているものの、国の設定に日本が含まれていない点は注意が必要。
開発チームに問い合わせれば対応可能みたいですが、少し手間がかかるかもしれませんね。
それでも、基本機能は無料で使えるので、健康管理に興味がある方は一度試してみる価値アリ!
健康をもっと身近にしませんか?
Apple Watchでの画面
![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
One Dropは、血糖値だけじゃなく、薬、食事、運動、体重、血圧までまとめて管理できちゃうんです。朝食後の血糖値スパイクと運動量の関係を簡単にチェックできるから、自分の体調のクセが見えてきますよ!これで生活習慣の改善もバッチリ、健康管理がもっと楽しくなること間違いなし!
Apple Watchと連携すれば、血糖値チェックや薬の管理が驚くほど簡単に。運動中にリアルタイムで血糖値をモニタリングできるので、低血糖の心配なし!これなら、健康管理もストレスフリーで継続可能!Apple Watchユーザーならぜひ試してみてください!
同じ悩みを持つ人とつながれるコミュニティが心強いんです。低糖質レシピをシェアしたり、運動を励まし合ったり、ポジティブなやり取りが盛りだくさん!孤独感とは無縁で、みんなで楽しく続けられる健康管理がポイント!一緒に始めてみませんか?

【3】Welbyマイカルテ
![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
Welbyマイカルテは、糖尿病や高血圧など、生活習慣病の自己管理をサポートしてくれるアプリ。
血圧や血糖値、体重の記録はもちろん、食事や運動、睡眠の記録も簡単にできる便利さ!
ある医師の面白い話もあって、「食べてない!」と言い張る患者さんの食事写真を見たら、実は食事量が増えていたことが発覚したんです。
こんな具体的な情報があると、医師のアドバイスも的確に!
さらに、このアプリの魅力は、30種類以上の測定機器やサービスと連携できるところ。
血圧計や血糖測定器からのデータを自動で記録してくれるので、手間も減るし、データの正確性もバッチリ。手軽さがポイント!
医療機関と情報共有ができるのも注目なんです。
患者さんが同意すれば、主治医が日々の記録をチェックできる仕組み。
これで診察時により適切な指導を受けられる可能性、大です!
このアプリを使えば、生活習慣の見直しができたり、治療へのやる気がアップしたりするはず!
生活習慣病の管理におすすめのアプリ、ぜひ使ってみませんか?
Apple Watchでの画面
![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
血糖値とか血圧の変動がパッと見てわかるから、自己管理がめっちゃ楽になるんです!たとえば、運動した日としなかった日の血糖値を比べてみると、運動の効果を実感すること間違いなし!生活習慣の改善にもバッチリ繋がりますよ!
診察のときに細かい記録を先生に見せられるから、的確なアドバイスがもらえること間違いなし!たとえば、食事の写真を撮って先生に共有すると、具体的な栄養指導が可能!治療の質もアップしますよね!
アプリで記録を続けると、達成感があって自己管理が楽しくなるんです!たとえば、毎日の記録を家族と共有して応援してもらうのもおすすめ!これで治療を長く続けるモチベーションアップ間違いなし!

【4】Glucomate:糖尿病トラッカー
![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
Glucomate:糖尿病トラッカーは、Apple Watchで血糖値をスマートに管理できる便利なアプリ!
HealthKitと連携して、血糖値データを簡単に記録・追跡できるのが魅力的。
実際に使っている人の話では、朝起きてApple Watchで血糖値をチェックするのが日課に。
グラフですぐにトレンドがわかるから、食事の調整が簡単になったそう。
友達と外食した時も、アプリを参考にして上手にメニューを選べたと言っていました。
このアプリ、見やすいグラフや詳細な履歴ビューが充実しているだけでなく、睡眠やワークアウトデータとも比較可能。
さらに、自分好みにグラフをカスタマイズできるのもポイント!
無料のデモモードも用意されているから、気軽に試せるんです。
糖尿病の人はもちろん、健康管理を始めたい人にもぴったりじゃないですか?
Apple Watchでの画面
![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
Glucomateは、血糖データをわかりやすく表示してくれるんです!一目でわかる要約や詳細なチャートがあって、自分の状態をすぐ把握すること間違いなし!手動での記録はもちろん、HealthKitからのデータ読み取りも可能。便利さ抜群!
過去のデータを7日、14日、30日、90日単位で確認可能!平均値や高低値、時間帯ごとの情報もバッチリ見えるんです。睡眠中やワークアウト中の血糖値もチェックできるから、生活習慣との関係がしっかりわかること間違いなし!
Apple Watchで血糖値を素早く入力可能!ウィジェットやコンプリケーションを活用して、さらに簡単に記録できますよ。運動中の血糖値の変化も追跡できるので、運動と血糖値の関係をしっかり把握しましょう!

【5】mySugr(mySugr GmbH)
![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
mySugrは、実は糖尿病の人が糖尿病の人のために作られたアプリ。
血糖値や食事、運動なんかを簡単に記録できるんですが、ただのデータ入力で終わらないんです。
「シュガーモンスター」っていうキャラクターがアプリの中にいて、糖尿病の管理がうまくいくとご機嫌に!
逆に、管理が甘いと機嫌が悪くなるんですよ。
これ、モチベーションが上がること間違いなし!
あるユーザーさんが「30年以上糖尿病と付き合ってきたけど、このアプリは人生に欠かせない存在になった」って言ってるんです。
アプリの紹介動画
血糖値とか食事、運動データの入力がめっちゃ簡単!大きな「+」ボタンをポチッと押すだけで記録完了です。カラフルな画面デザインで目にも優しいし、管理が全然苦にならないんですよね。これ、毎日続けられること間違いなし!
アプリの中には「シュガーモンスター」っていうキャラがいて、糖尿病管理をめちゃくちゃ応援してくれるんです!データを入力するたびにポイントが貯まって、モンスターも機嫌よくなるのが楽しい。こういう仕組み、継続するには大事ですよね!一緒にモンスター育ててみませんか?
過去のデータも、スマート検索で簡単に振り返れます!さらに、PDFでレポートを作って医師と共有もバッチリ可能。自分の傾向が分かれば、糖尿病管理のレベルアップすること間違いなし!

【6】GlucoWatch
![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
GlucoWatchは、Apple Watch用の血糖値モニタリングアプリ!
Abbott社のFreeStyle Libreセンサーと一緒に使えるんです。
リアルタイムの血糖データがウォッチフェイスに直接表示されるから、サッと血糖値をチェックできるのが便利!
面白い話もあって、あるユーザーさんが「削除してまた追加したらMG/DL.19:27と表示されるようになりました」って言ってたんです。
アプリの表示がちょっと変わったっぽいですね。こういう発見があるのも面白い!
でも、今のGlucoWatchアプリは昔のGlucoWatch腕時計型CGMとは全然違うんです。
昔のやつは皮膚に電流を流して血糖値を測ろうとしてたんですけど、精度が悪くて使い物にならなかったそう!
でも、今のアプリは性能もアップしていて、まさに進化の象徴。
しかも、無料でダウンロード可能!
さらに17ヶ国語に対応してるのもポイントです。
ただ、これは医療目的じゃないので、公式アプリと一緒に使うのが安心かも。
血糖値管理をもっと簡単にしてくれそうなこのアプリ、糖尿病の人にとって嬉しいツールになること間違いなし!
Apple Watchで血糖値をさっと確認できるんです!運動中や仕事中でも、さりげなくチェックできて超便利。急な低血糖も見逃さずに安心して毎日を過ごせること間違いなし!
過去の血糖値の変動がグラフで一目瞭然!食事や運動の影響もバッチリわかるから、生活習慣を見直すいいきっかけになりますよ。データをもとに医師と相談して、より良い治療方針を立てましょう!
高血糖や低血糖のアラートを自分好みに設定可能!夜中でもアラートが鳴るので、寝ている間の急な血糖値の変動も見逃しません。生活スタイルに合わせて調整できるのがポイント!

【7】シンクヘルス(H2 Inc.)
![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
シンクヘルスは、台湾のH2 Inc.社が作った糖尿病患者向けのアプリ!
創業者のエドさんは、医師だったお父さんとおじいさんが糖尿病で苦労していた経験があるそう。
だから、「患者目線のサービスを作りたい!」って考えたんです。
このアプリ、血糖値や食事、運動なんかのデータをサクッと記録・管理できるのがポイント!
しかも入力したデータがグラフ化されて、一目でわかりやすいし、リアルタイムで分析してくれるなんて便利ですよね。
特に面白いのは「仲間機能」っていうSNSみたいな仕組み。
たとえば、あるユーザーさんはこの機能で2型糖尿病が寛解した人と知り合って、「自分も頑張ろう!」ってモチベーションになったそう!
さらに、家族とデータを共有できたり、管理栄養士監修のレシピが見られたり、便利な機能がたくさんあるんです。
今では世界5カ国で26万人以上が利用中!
これは試さない手はありません!
シンクヘルスは、血糖値や血圧、体重をまとめて管理できるアプリなんです!毎日の血糖値と食事内容を記録して、グラフで変化を確認できるので、食事と血糖値の関係が一目瞭然。これで体調管理がラクラクにできること間違いなし!
血糖測定器やCGMと連携できるのが大きなポイント!たとえば、CGMを使えば24時間の血糖変動が自動で記録されます。これなら夜間の低血糖や食後高血糖も簡単に把握できて、より細やかな血糖管理が可能!これで健康管理をもっと楽しくしませんか?
家族や医療スタッフとデータをシェアできるのが便利なんです。たとえば、遠くに住む親の血糖値や食事内容をリアルタイムで確認可能!これなら、気になる時にすぐアドバイスできて、医師との情報共有もスムーズに。家族みんなで健康をサポートしませんか?

糖尿病患者必見!血糖値管理のコツとは?
血糖値管理のコツって、実は意外と簡単なんです。
最初は「難しいかも」って思いがちですけど、日々の生活に少しずつ取り入れていけば、全然大変じゃありません。
食事のポイント
バランスの良い食事が重要!
野菜をたっぷり、タンパク質もしっかり取ることがコツです。
例えば、毎食お皿の半分を野菜にしてみてください!糖質は控えめが効果的。
いきなり白米を玄米に変えるのは難しいので、最初は白米に玄米を混ぜるところから始めてみましょう!
無理なく続けられる方法、これがポイントです。
運動のすすめ
血糖値管理には運動が欠かせません!
でも、いきなりジムやマラソンはハードルが高いですよね。
私の場合、最初は30分のウォーキングから始めました。
好きな音楽を聴きながら歩くと、楽しく続けられます!
みなさんも、気軽に始めてみませんか?
ストレス管理
これも血糖値に影響します。
ストレスを溜めないために、深呼吸や瞑想を取り入れるのがおすすめ!
私も半信半疑で始めましたが、やってみると意外と効果的。
リラックスできる時間を作ることが大切です。
睡眠の重要性
寝不足は血糖値を上げる原因に。
私は以前夜更かし派でしたが、22時には布団に入るルールを作りました。
これだけでも翌日の調子が違います。良い睡眠、これがカギ!
定期的な血糖値チェック
最後に、血糖値チェックを忘れずに!
自己測定器を使うのもアリですが、病院で定期的に検査を受けるのもOK。
自分の血糖値を知ることが、管理の第一歩です!
血糖値管理は、一朝一夕にはいきません。
でも、小さな習慣を積み重ねることで、必ず効果が出るはず!
「できることから始める」が大事。
みなさんも、自分のペースで無理せず続けてみてくださいね!
Apple Watchと血糖値アプリで糖尿病管理が劇的に改善
この記事では、Apple Watchを活用して血糖値を上手に管理するためのおすすめアプリをご紹介しました。
ポイントは以下の3つ!
- アプリの便利さ:Apple Watchと手を組んで、血糖値を自動で記録したり、健康データをまとめて管理できます。
- 多機能性:血糖値を視覚的にチェックでき、糖尿病に役立つ情報もたくさん。PDFでのデータ出力もできます。
- Apple Healthとの同期:健康データを自動で同期させて、健康管理をもっと手軽に。
血糖値を管理することは、糖尿病を持つ人にとってとても大切です。
この記事で紹介するアプリを使えば、毎日の血糖値チェックがぐんと楽に。