Apple Watchでラクラク測定!おすすめの血糖値管理アプリ7選

血糖値の管理、毎日が大変ですよね?

血糖値が気になるけど、指先を刺すのはちょっと面倒…そんな悩み、ありませんか?

 

実は、Apple Watchを使うと、もっと手軽に血糖値を管理することができるんです!

最新のアプリを活用すれば、24時間血糖値をモニタリングしたり、食事や運動との関係をサクッと把握!

健康的な生活習慣の確立にもつながる可能性、大です。

 

この記事では、Apple Watchで使える血糖値管理アプリ7選をご紹介。

それぞれの特徴や使い方、ユーザー評価などを詳しく解説しています!

これらのアプリを使えば、日々の血糖値管理がぐっと楽になること間違いなし!

今すぐ、快適な血糖値管理を始めてみませんか?

Apple Watchでの血糖値管理が可能!?

Apple Watchで使える血糖値管理アプリ、めちゃくちゃ便利になってきてるんです!

詳細なデータ記録

例えば「スマートe-SMBG」というアプリ、これが本当にすごいんです。

血糖値だけじゃなく、食事や歩数、バイタルデータまで全部追跡可能!

糖尿病の友達も使ってるんですけど、健康管理がぐっと楽になったって喜んでました。

これは使わない理由ありませんよね!

特に感動するのが、血糖測定器や血圧計と連携できるところ。

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【Apple Watch】おすすめ血糖値アプリTOP7

アプリ一覧を開く

【1】スマートe-SMBG 糖尿病 血糖値 血圧管理

 

スマートe-SMBGは、糖尿病患者さん向けのスマホアプリ!

このアプリ、血糖値や血圧、食事、運動など、自己管理に必要なデータを簡単に記録できるのがポイント!

特に便利なのが、血糖測定器とBluetooth接続して測定値を自動で入力してくれるところ!

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筆者からコメント
じゅん
血糖値とか食事とか、いろんなデータをスマホで簡単に記録できるんだね。グラフで見られるのも分かりやすそう。医療者や家族とデータ共有できるのも安心感あるし。糖尿病の人の日々の管理、すごく楽になりそう。使ってみたら生活改善のモチベーションも上がりそう!

 

スマートe-SMBG 糖尿病 血糖値 血圧管理

スマートe-SMBG 糖尿病 血糖値 血圧管理

ARKRAY, Inc.無料

★★★★★★★★★★

 

【2】One Drop: Better Health Today

 

One Drop: Better Health Todayは、糖尿病や高血圧といった慢性疾患を抱える人にピッタリの健康管理アプリ!

血糖値、薬、食事、運動を一括で管理できる便利さが魅力で、世界中で約300万人が使っているんです。

あるユーザーの話によると、このアプリを使い始めてたった4ヶ月でHbA1cの値が10.7%から5.7%まで改善したとか。

驚きの成果!健康を意識している方にはぜひおすすめしたいです。

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筆者からコメント
じゅん
コーチングサービスやコミュニティ機能も充実していて、多くのユーザーから好評なんだって。ただ、日本向けの設定が不十分だったり、データ抽出の同意が必須だったりと、改善の余地もあるみたい。総合的には使いやすくて便利なアプリだけど、プライバシーには少し注意が必要かもしれないね。

 

One Drop: Better Health Today

One Drop: Better Health Today

Informed Data Systems, Inc.無料

★★★★★★★★★★

 

【3】Welbyマイカルテ

 

Welbyマイカルテは、糖尿病や高血圧など、生活習慣病の自己管理をサポートしてくれるアプリ。

血圧や血糖値、体重の記録はもちろん、食事や運動、睡眠の記録も簡単にできる便利さ!

ある医師の面白い話もあって、「食べてない!」と言い張る患者さんの食事写真を見たら、実は食事量が増えていたことが発覚したんです。

こんな具体的な情報があると、医師のアドバイスも的確に!

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筆者からコメント
じゅん
ユーザーからは使いやすさや医師との情報共有機能が好評だけど、データのエクスポートができないとか、過去の記録が消えちゃったって声もあるみたい。ポイントが貯まるのも続ける励みになりそうだし、試してみる価値はありそうだよ。

 

Welbyマイカルテ

Welbyマイカルテ

Welby Inc.無料

★★★★★★★★★★

 

【4】Glucomate:糖尿病トラッカー

 

Glucomate:糖尿病トラッカーは、Apple Watchで血糖値をスマートに管理できる便利なアプリ!

HealthKitと連携して、血糖値データを簡単に記録・追跡できるのが魅力的。

 

Jaewon
最近のアップデートで表示がさらに見やすくなったのは嬉しい。毎日の測定データが簡単に確認できるのは助かるけど、有料機能が多いのが少しネックかな。
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筆者からコメント
じゅん
グラフとか履歴が見やすくて、トレンドも分かりやすいみたい。Apple Watchと連携できるのも良いね。ただ、フル機能使うには課金が必要みたいだから、そこは考えどころかな。でも、糖尿病の人には役立つツールになりそうだよ!

 

Glucomate:糖尿病トラッカー

Glucomate:糖尿病トラッカー

Harbour City Software Pty Ltd無料

★★★★★★★★★★

 

【5】mySugr(mySugr GmbH)

 

mySugrは、実は糖尿病の人が糖尿病の人のために作られたアプリ。

血糖値や食事、運動なんかを簡単に記録できるんですが、ただのデータ入力で終わらないんです。

「シュガーモンスター」っていうキャラクターがアプリの中にいて、糖尿病の管理がうまくいくとご機嫌に!

 

Jaewon
『シュガーモンスター』ってキャラクターがかわいくて、データ記録が楽しくなる!ゲーム感覚でポイント貯められるのが、続けるモチベーションになるよね。
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筆者からコメント
じゅん
血糖値の記録や分析が簡単にできるし、モンスターのキャラクターがモチベーションを上げてくれるよ。ただ、無料版だと機能が限られてるのがちょっと残念。全体的に評価は高いけど、人によっては機能が多すぎて使いこなすのに時間がかかるかもしれないね。

 

mySugr―糖尿病管理アプリ&血糖値トラッカー

mySugr―糖尿病管理アプリ&血糖値トラッカー

mySugr GmbH無料

★★★★★★★★★★

 

【6】GlucoWatch

 

GlucoWatchは、Apple Watch用の血糖値モニタリングアプリ!

Abbott社のFreeStyle Libreセンサーと一緒に使えるんです。

リアルタイムの血糖データがウォッチフェイスに直接表示されるから、サッと血糖値をチェックできるのが便利!

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筆者からコメント
じゅん
使い方に少しコツがいるみたいだし、医療用じゃないから正確性は保証されてないみたい。昔の同名の機器は問題があったらしいから、このアプリとは別物だってことは覚えておいた方がいいかも。

 

GlucoWatch

GlucoWatch

Denis Labaste無料

★★★★★★★★★★

 

【7】シンクヘルス(H2 Inc.)

 

シンクヘルスは、台湾のH2 Inc.社が作った糖尿病患者向けのアプリ!

創業者のエドさんは、医師だったお父さんとおじいさんが糖尿病で苦労していた経験があるそう。

だから、「患者目線のサービスを作りたい!」って考えたんです。

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筆者からコメント
じゅん
ユーザーの方々の体験談を見ると、継続的な記録によって生活習慣の改善や体重減少に成功したケースが多いね。特に40年間糖尿病と闘ってきた70代の方が、アプリを使って20kgも減量できたエピソードには驚き!

 

シンクヘルスー血糖値・血圧・体重・食事・運動・服薬を一括管理

シンクヘルスー血糖値・血圧・体重・食事・運動・服薬を一括管理

H2 Inc.無料

★★★★★★★★★★

 

糖尿病患者必見!血糖値管理のコツとは?

血糖値管理のコツって、実は意外と簡単なんです。

最初は「難しいかも」って思いがちですけど、日々の生活に少しずつ取り入れていけば、全然大変じゃありません。

食事のポイント

バランスの良い食事が重要!

野菜をたっぷり、タンパク質もしっかり取ることがコツです。

例えば、毎食お皿の半分を野菜にしてみてください!糖質は控えめが効果的。

いきなり白米を玄米に変えるのは難しいので、最初は白米に玄米を混ぜるところから始めてみましょう!

無理なく続けられる方法、これがポイントです。

運動のすすめ

血糖値管理には運動が欠かせません!

でも、いきなりジムやマラソンはハードルが高いですよね。

私の場合、最初は30分のウォーキングから始めました。

好きな音楽を聴きながら歩くと、楽しく続けられます!

みなさんも、気軽に始めてみませんか?

ストレス管理

これも血糖値に影響します。

ストレスを溜めないために、深呼吸や瞑想を取り入れるのがおすすめ!

私も半信半疑で始めましたが、やってみると意外と効果的。

リラックスできる時間を作ることが大切です。

睡眠の重要性

寝不足は血糖値を上げる原因に。

私は以前夜更かし派でしたが、22時には布団に入るルールを作りました。

これだけでも翌日の調子が違います。良い睡眠、これがカギ!

定期的な血糖値チェック

最後に、血糖値チェックを忘れずに!

自己測定器を使うのもアリですが、病院で定期的に検査を受けるのもOK。

自分の血糖値を知ることが、管理の第一歩です!

 

血糖値管理は、一朝一夕にはいきません。

でも、小さな習慣を積み重ねることで、必ず効果が出るはず!

「できることから始める」が大事。

みなさんも、自分のペースで無理せず続けてみてくださいね!

Apple Watchと血糖値アプリで糖尿病管理が劇的に改善

この記事では、Apple Watchを活用して血糖値を上手に管理するためのおすすめアプリをご紹介しました。

ポイントは以下の3つ!

  • アプリの便利さ:Apple Watchと手を組んで、血糖値を自動で記録したり、健康データをまとめて管理できます。
  • 多機能性:血糖値を視覚的にチェックでき、糖尿病に役立つ情報もたくさん。PDFでのデータ出力もできます。
  • Apple Healthとの同期:健康データを自動で同期させて、健康管理をもっと手軽に。

 

血糖値を管理することは、糖尿病を持つ人にとってとても大切です。

この記事で紹介するアプリを使えば、毎日の血糖値チェックがぐんと楽に。

ぜひチェックして、あなたの健康維持に役立ててみてください!
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