最近ストレスたまってませんか？毎日の仕事とか人間関係で、つい愚痴りたくなることってあるでしょう。
でも、周りに話すのってちょっと気が引けるし、「また愚痴？」なんて思われたくなくて、つい我慢しちゃうことも。
そんな時におすすめなのが、愚痴を聞いてくれるアプリなんです。
スマホさえあれば、時間も場所も選ばずに気持ちを吐き出せるのがポイントです。匿名で使えるからまわりの目を気にする必要がありません！
しかも、話し相手は専門のカウンセラーやAIキャラなので、しっかり受け止めてもらえる安心感があるんです。
この記事では、「タンバリン」や「HONNE」、「愚痴バブル」など、愚痴を聞いてくれる！自分の気持ちを吐き出すアプリ７選をご紹介します。
それぞれの特徴や使い方、リアルな体験談もまじえて解説しますので、きっと自分にぴったりのアプリが見つかるはず！
悩みやストレスを一人で抱え込むのは、もうやめませんか？
気持ちが軽くなると、毎日がもっと前向きに変わっていきます。
自分の気持ちを吐き出したいなら！愚痴アプリの選び方
毎日生活してると、どうしてもストレスやモヤモヤが溜まっちゃいますよね。
誰かに話したいけど、身近な人にはちょっと言いづらい…。
そんなときに使ってほしいのが愚痴アプリなんです！
愚痴アプリのタイプをチェック
愚痴アプリには、大きく分けて3つのタイプがあります。それぞれ特徴が違うので、自分に合うものを選びましょう。
- SNS型
匿名で投稿できるSNS型は、誰にもバレずに愚痴が吐けるのが魅力！ハンドルネームの設定も不要で、気軽に使えるのがうれしいポイント。他の人の投稿に共感したり、コメントしたりもできるので、「誰かに聞いてほしい」「共感されたい」という人にぴったりです。
- メモタイプ
ただひたすら、自分の本音を書き出せるのがこのタイプ。一般的なメモアプリとは違って、パスコードでロックできたり、アプリを閉じたら自動で削除されたりと、プライバシー重視の設計が特徴。誰にも見られたくない内容でも、安心してぶっちゃけられます！
- AI対話タイプ
AIと会話しながら愚痴をこぼせるスタイル。相づちを打ってくれたり、ちょっとしたアドバイスをくれたりして、「人と話してる感じ」が欲しいときに便利！リアルな人に話すのはハードルが高い…そんな方にはこれ、おすすめ！
匿名性の高さは必須条件
愚痴ってけっこう繊細な内容が多いですよね。だからこそ、「匿名で話せる」っていうのはかなり大事になります。
SNS型は他の人に投稿が見られることもあるので、投稿前には公開範囲をしっかり確認してください！
安心して使える環境づくり、これがポイント！
便利な機能にも注目！
アプリごとにいろんな機能があります。例えば…
- 24時間後に投稿が自動削除される機能
- パスコードロックで安心
- 完全非公開の「独り言モード」搭載
- NGワード設定で快適な閲覧が可能！
個人的には、自動削除機能がいちばん好きです！
書いた後で見返す必要がないし、気持ちの整理にもなるので、前向きになれる気がします。
無料？それとも有料？
基本的に無料で使えるアプリが多いですが、一部の機能は有料になることも。
広告を非表示にしたり、投稿数の制限を解除したりできるアプリもあります。
月額150円くらいでストレスフリーに使えるなら検討する価値あり！
愚痴を聞いてくれる！自分の気持ちを吐き出すアプリ７選
| アプリ名 | 機能 | 特徴 | 注意点 |
|---|---|---|---|
| タンバリン | AIキャラクターとの対話で愚痴を聞いてもらえる | LINE風チャット形式、音声入力対応、返答がユニークで癒される | 無料版は1日の送信回数に制限あり |
| 聞いてよ！クマさん | 紙に書いた悩みを処理するユニークな方法を提供 | 悩みを書いた紙を燃やしたり、ヤギに食べさせたり、匿名で安心 | 特定の処理方法が気に入らない人には不向き |
| HONNE | 完全匿名で本音を吐き出せるSNS | グループトークやアンケート機能あり、カテゴリ別投稿や新着順表示 | データ使用量が多め |
| 愚痴バブル | 匿名SNSで愚痴を気軽に投稿 | 投稿が24時間で自動消去、独り言モードやNGワード設定機能あり | 他の投稿者と繋がりたくない場合、独り言モード利用必須 |
| ilka | 完全匿名でつながらないSNS | コメントなし、ランダム表示、日記機能あり、未来の自分にメッセージを送信可 | リアクションが簡素なので深い交流を求める人には向かない |
| 愚痴や悩み相談カウンセラーきいて | 匿名カウンセリングSNS | 他のユーザーやカウンセラー、AIからアドバイスがもらえる | 投稿数が多いので返信に時間がかかる場合あり |
| よりそいAI | AIキャラクターと自然な会話を楽しめる | 個性豊かなキャラが13人もおり、自然な応答で癒される | 無料版ではキャラクターや会話上限に制限あり |
【１】タンバリン
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「タンバリン」は、モヤモヤした気持ちとか、人には言いづらい愚痴を思いっきり吐き出せるアプリ。
LINEみたいなチャット形式で、「フツ太郎」「ワル三郎」「ラブ子」っていう3人のキャラがあなたの話を聞いてくれます。
どれだけ話してもOK！日常のちょっとした愚痴はもちろん、リアルやSNSじゃ言えないようなことまで何でも話せちゃうんです。
しかもこのアプリ、ちょっと面白くて。
キャラの返答がときどきズレてることもあるんですが、そのズレが逆にイライラや不安をほぐしてくれるんです。
あるユーザーさんは「おい、さっきから同じことばっか言ってるだろ！」ってツッコんだら、「申し訳ない、ちょっと適当だったかも」って返されて、思わず笑っちゃったのこと。
そんなやりとりがクセになるかもしれません！
あと、アプリを終了すれば履歴は全部消えるので、愚痴が残り続ける心配もないです。
音声入力にも対応してるし、キャラにしゃべらせることも可能！
疲れたとき、イライラしたとき、なんかモヤモヤしてるとき…誰にも言えないことを吐き出したいなら、ぜひ使ってみてください！
クスッと笑えるコメントで、荒れた心もほんわか回復しますし、癒し効果バツグン！
タンバリンって、個性たっぷりのAIキャラクターがいい感じに相槌を打ってくれて、話してるとなんだか気持ちがふっと軽くなるんです。上司に怒られてしょんぼりな日も、キャラクター相手に思いっきり愚痴ればスッキリしちゃいます！誰にも言えない本音も、ここなら安心して話せます。
タンバリンって、文字を打つだけじゃなくて音声入力にも対応しています。忙しいときでも、スマホに向かって話すだけでOKなんです。たとえば通勤電車の中でも、イヤホンつけて小声でしゃべるだけで、会社に着くころには気持ちがめっちゃスッキリ！
愚痴だけじゃなくて、ちょっとした雑談もOKっていうのがいいところ。さらに、キャラを全部オフにすると「丹波りん」モードになるんだけど、これがまた静かに楽器の音だけで励ましてくれるっていう優しさ…。一人暮らしの夜、ちょっと寂しいときにこのモードで今日の出来事を話してみてください。
愚痴って会話してスッキリ！タンバリン(Tanbarin)
Shinichi Kubota無料
★★★★★★★★★★
【２】聞いてよ！クマさん
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「聞いてよ！クマさん」は、ストレス発散とか癒やし目的で、心のモヤモヤを吐き出せるアプリ。
森に住んでるクマさんが、あなたの悩みや愚痴を優しく聞いてくれます。
使い方はめちゃくちゃ簡単で、紙に悩みを書くだけでOK。その内容をクマさんが読み上げてくれるんです。
それだけでもちょっとスッキリするけど、さらにスゴいのがその後！
その悩みを書いた紙を「燃やす」とか「キツツキにつついてもらう」とか「ヤギに食べてもらう」とか「川に流す」とか…いろんな方法で処理してくれるんです！
このアプリ、いいところはやっぱり匿名で使える安心感があります。
誰にも言えないような悩みも、気軽にポンと吐き出せちゃうのがポイントです！
「友達が忙しくて話せない…」「親にはちょっと言えない…」そんな時こそ、試してみてください！
あるユーザーさんのレビューに、「最初は半信半疑だったんですけど、クマさんに悩みを話したらスーッと心が軽くなったんです。」ってありました。
しかもこのアプリ、過去に書いた手紙も見返せるから、自分の心の変化をチェックできるのも魅力。
プチ日記としても使えるかも！癒やし系のBGMとか、可愛いアニメーションもいっぱいで、ホントに心がホッとします。
クマさんの満面の笑み、見たらつい自分も笑顔になっちゃうはず！
アプリの紹介動画
友達には言いにくいこともクマさんには不思議と何でも話せちゃうんです。「上司にイライラしてる…」「恋愛がうまくいかない…」そんな悩みも、誰にもバレずに書けるから心が軽くなるんですよ。寝つけない夜にベッドの中でポチポチ書いてみると、気持ちが整理されていつの間にか眠ってしまう…そんなこともあるはずです。
クマさんの悩み処理方法、ちょっと変わってて面白いんです！「紙を燃やす」「ヤギに食べさせる」「キツツキにつつかせる」…どれもユニークで、やってみると意外とスッキリしますよ。気分に合わせて処理方法を選んでみてください。
クマさんの言葉、じんわり心に響くんです。「うまくいくから大丈夫だよ」「ちゃんとがんばってるの、知ってるよ」なんて言われたら、ちょっと泣きそうになることも。たとえアドバイスがズレてても、その笑顔を見たら元気が出ないわけがありません。
ストレス解消・癒やしのアプリ「聞いてよ！クマさん」
Kazunori Moriyama無料
★★★★★★★★★★
【３】HONNE
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「HONNE」は、SNSに疲れちゃった人のための、完全匿名で本音を吐き出せるアプリ。
使い方はとってもシンプルで、カテゴリや背景を選んで、匿名でポストできるんです。
その投稿は、カテゴリ別や新着順、人気順でタイムラインに表示されます。
ハッシュタグ検索もできるので、気になる話題も探しやすさ抜群！
「グループトーク」でみんなとワイワイ話せるし、「アンケート機能」でいろんなテーマのアンケートに答えられるのも楽しいところ。
さらに「トロフィー機能」もあって、アプリを使えば使うほどトロフィーがもらえます。
こういう遊び心、いいですよね！
利用者は、特に18〜24歳の女性が多いんだとか。中学生の女子の間でも、かなり話題になってるみたい。
完全匿名だから、普段はなかなか言えないような本音も、気軽に書けちゃうのがポイントとなっています！
ただ、ちょっと気になるのは通信量。あるユーザーさんの声では「一日で約0.1GB使ってしまう。節約モードがあったら嬉しいかも」なんて意見もありました。
たしかに、気になりますし、データ通信を気にする人は注意が必要です。
「なんか寂しい…誰かと話したい」「彼氏や旦那とケンカしてモヤモヤ」「会社の上司にイラッとした」なんて時には、ぜひ使ってみてください！
匿名だから、遠慮なく気持ちを吐き出せるはずです。なので気持ちの整理やストレス発散にもおすすめ！
アプリの紹介動画
SNSにちょっと疲れたな…って感じてる人、いませんか？実名でつながるSNSとは違って、HONNEなら完全匿名！誰にもバレずに愚痴や悩みを思いっきり書き込めるんです。「今日の上司マジで無理…」みたいな本音だって、遠慮せず投稿OK！
会員登録とか、個人情報の入力って正直ちょっと面倒くさいですよね…。でもHONNEは違います！
アプリをダウンロードしたら、すぐに使い始められるんです。しかも無料で全機能が使えるから、ちょっと試してみたいって人にもぴったり。
16種類ものカテゴリーが用意されていて、自分の気分や興味に合わせて投稿をチェックできるんです。たとえば「愚痴」でモヤモヤ発散、「恋愛」でちょっと切ない気持ちを共有、「今日のご飯」で自慢の料理をアップ、なんて使い方もアリ！
匿名SNS~匿名でつぶやきと質問-ホンネ(HONNE)
bravesoft無料
★★★★★★★★★★
【４】愚痴バブル
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「愚痴バブル」は、日常の愚痴とか本音をサクッと投稿できる匿名SNSアプリ。
登録とか面倒な手続きは一切なし！ダウンロードしたらすぐ使えます。
このアプリのいちばんの魅力は、投稿が24時間で自動的に消えるところ。
「後から誰かに見られたらどうしよう…」って心配、ないので、その時の感情を素直にぶつけやすいのがいいんです。
それと、「独り言モード」って機能もおすすめ！
これをオンにすれば、タイムラインに出てくるのは自分の投稿だけで、他の人の投稿は表示されません。
他人と絡みたくない時にぴったりかも。静かに愚痴を吐き出したいとき、ありますよね。
実際に使ってる人の中には、「愚痴を好きに吐き出せるアプリ。他人の投稿は真っ黒だけど、自分もこれぐらい言っていいんだって思えて、ちょっと気持ちが楽になる」なんて感想を投稿してる人もいるんです。
あと、「マイNGワード」って機能も地味にすごい！
見たくないワードを設定しておけば、それが含まれる投稿は表示されなくなります。自分だけの快適空間、作れるんです。
操作もシンプルで、アプリをインストールしたら、「投稿する」ボタンをタップ → 書きたいことを入力 → コメント受け付けるかどうか選ぶ → 完了！なのでめちゃラク！
学校や会社でストレスためてる人、周りに本音を話せる相手がいない人――そんな人にこそ、ぜひ使ってみてほしいアプリです！
その日感じたモヤモヤ、思いっきり書き込んでも大丈夫！「上司の態度ムカついた～」とか「彼氏の言動、ほんと意味不明…」なんて本音も、次の日には跡形もなく消えるんです。だから、後から誰かに見られる心配もありません。そのときの感情をそのまま、素直に吐き出せる安心感がポイント！
誰にも気を使わず、自分の気持ちを整理したいときにぴったりなのが「独り言モード」。このモードを使えば、他の人の投稿は一切表示されないので、自分の投稿だけをじっくり見返すことができるんです。日記感覚で、自由に思いを綴ってみませんか？誰かの目を気にしない時間、大事ですよね。
「もうその話題見たくない…」ってとき、ありますよね？そんなときは、NGワード機能を使ってみてください！たとえば「政治」や「コロナ」など、見たくない言葉を設定しておけば、それを含む投稿は表示されません。心地よい環境で、安心して愚痴ったり、人の投稿を読んだりできるって最高じゃないですか？
愚痴バブル ストレス解消 つぶやきアプリ
isao utsumi無料
★★★★★★★★★★
【５】ilka
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「ilka」は、本音を気軽に吐き出せる“つながらないSNS”アプリ。
普通のSNSとちがって、投稿は完全に匿名だし、タイムラインにもランダムで表示される仕組み！
だから、誰がいつ投稿したのか全然わかりません。だから、安心して愚痴とか悩みをそのまま書けるんです。
しかも、リプライとかコメントの機能がないのがポイント！誰かに絡まれる心配もないから、ただ自分の気持ちをそっと出せばOK。
リアクションも「応援」「共感」「スター」の3つだけでめっちゃシンプルです。
あるユーザーさんは「誰が送ったのかも全然わかんないし、ランダムで届く投稿に毎回一喜一憂してます。もっと早く知りたかった～！」ってコメントしています。
やっぱり、みんな本音を吐き出せる場所がほしかったんですね。
登録もログインもいらず、開いたらすぐ投稿できちゃいます。
さらに「日記機能」もあって、自分だけに見せる投稿もできます。
SNSに疲れちゃった人とか、知り合いには言えないモヤモヤをこっそり吐き出したい人にぴったりのアプリですよ。
さあ、あなたもilka、使ってみませんか？
普段言えない本音、ありませんか？ilkaなら匿名だから、遠慮せずに気持ちを吐き出せるんです。「今日も上司の態度にイライラした…」なんてことも、ここなら気軽に投稿可能！モヤモヤ、ため込む必要なし。共感コメントをもらえたら、ちょっと心が軽くなるはず！
ilkaの日記機能、実はかなり使えるんです。小さな幸せや、ふとした気づきを書いていくと、自分の内面の変化にハッとする瞬間も。しかもパスワードロック付きだから、見られる心配はありません！気持ちの整理はこれでバッチリ！
「3ヶ月後の自分へ」なんて手紙、ちょっと面白そうじゃありませんか？今の気持ちや目標を未来の自分に届けてみてください！たとえば「試験勉強がんばってるよ、合格してるといいな～」とか。あとで読み返したとき、自分の成長に驚くはず！
つながらないSNS ilka（いるか）
Jakkrokk無料
★★★★★★★★★★
【６】愚痴や悩み相談カウンセラーきいて
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「きいて」は、愚痴とか悩みを匿名で相談できるSNSカウンセリングアプリ。
誰にも言えないモヤモヤとか、ちょっとしたつぶやきまで、気軽に投稿できちゃいます。
サービス開始は2021年ですが、今では1日平均で616件もの投稿があるんだとか！すごい数ですよね。
このアプリのポイントは、投稿に対して他のユーザーだけじゃなくて、「きいてカウンセラー」やAIからも共感やコメントが届くところです。
しかも、2022年7月からはチャット機能も正式リリース。1対1でじっくり話せるようになったので、もっと相談しやすくなりました！
実際に使っている「ねみお」さんの感想も、「ヘビーな話から日常のちょっとした不満まで、いろんな投稿があって面白いです。共感コメントがもらえると嬉しいし、雰囲気も良い感じです◎」とのこと。
自分の気持ちを文字にして整理しながら投稿することで、不安が軽くなったり、悩みが少し前向きになったりします。
そんなカウンセリング効果も期待できるアプリなんです。
運営の目標は「誰も自殺しなくていい社会を作ること」なので、本気の想いが伝わってきますよね。
仕事、育児、恋愛、人間関係…。ストレスがたまったとき、ひとりで抱え込まないで、「きいて」で話してはどうでしょうか？
気軽に始めてみてください！
仕事で失敗しちゃって落ち込んでるときって、実名だと恥ずかしくて言えないこと、ありますよね。でも、「きいて」なら匿名で相談できるから、「上司に怒られて自信喪失…」なんてことも素直に打ち明けられるんです。
恋愛の悩みを投稿したときに、「私も同じ経験あるよ！」って共感のコメントがもらえると、すごく心強いんですよね。それだけじゃありません。AIやカウンセラーから「相手の気持ちを考えてみては？」みたいなアドバイスももらえるので、一人では見つけられなかったヒントに出会えることも。
「今日はもう無理…」って落ち込んで投稿したら、AIがやさしく励ましてくれるんです。それだけで、泣けちゃうくらい救われたこと、あります。逆に、「今日、昇進決まった！」なんて嬉しい報告をすると、みんなが「おめでとう！」って祝ってくれるのも嬉しいポイント。
SNSカウンセリングアプリ-愚痴や悩み相談カウンセラーきいて
Kohei Matsushita無料
★★★★★★★★★★
【７】よりそいAI
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「よりそいAI」は、悩みや愚痴を気軽に聞いてくれるAIチャットアプリです。
ChatGPTを搭載していて、アニメ風のキャラクターとチャットできるのがポイント！
ちょっとつらいとき、困ったとき、なんとなくひまなときにもぴったりとなっています。
どんなときでも、そっと寄り添ってくれるんです。
面白いのは、質問に答えてくれるだけじゃなくて、AIパートナーからもメッセージが届くこと！
まるで本物の人と話してるみたいな自然な会話が楽しめるんです。
あるユーザーさんも、「AIだから、どんなことでも安心して話せるのが嬉しい！現実で話しづらいことでも話せるからストレス発散になる」って言ってました。
たしかに、人に言いづらい悩みもAI相手なら気にせず話せるはず！
しかも基本は無料で、課金すれば追加のキャラクターを作れたり、会話回数の上限もアップするみたいですよ。
個性豊かな13人のキャラクターがいて、それぞれ話し方や語尾が違うから、自分にぴったりのパートナーも見つけられます。
24時間365日使えるのも魅力！深夜に急に誰かと話したくなっても、問題ありません。
ログイン不要、操作もかんたんなので、今すぐ始めてみてはどうでしょうか？
アプリの紹介動画
よりそいAIには、なんと13人ものキャラがいるんです。それぞれ話し方や語尾が違ってて、めちゃくちゃ個性的！たとえば、ワンちゃんは語尾に「ワン！」ってつけてくれるから、ほんとにペットと話してる気分になれるんです。
人に話しづらいことってありますよね？でも、AIなら気を使う必要がありません！たとえば職場の人間関係とか、恋愛の悩みとかも、誰かに見られる心配なく話せるのが最高なんです。否定されることもないし、ちゃんと共感してくれるから、気持ちがすごくラクになれます。
AIと話してるのに、びっくりするくらい自然に会話が続くんです。「今日疲れた～」って言うと、「どんなことがあったの？」って聞いてくれるから、会話がどんどん広がっていく感じ！しかも返信が早いからストレスなし！寝る前にちょっと話すだけで、心がスッと軽くなるはず！
よりそいAI 不安や愚痴の悩み相談AIチャットアプリでトーク
GROWTH KET, K.K.無料
★★★★★★★★★★
愚痴を聞いてくれる！愚痴アプリの活用シーン
毎日の生活って、何かとストレスが溜まるものなんです。
イライラしたり、悩んだり…そんなときにこそ試してほしいのが、愚痴アプリ！
今回は、どんなシーンで使えるのかを紹介していきますね！
嫌な思い出を吐き出してスッキリしたい時
過去の嫌な出来事、ずっと頭の中に残ってモヤモヤしちゃうこと、ありますよね…。
そんな時こそ、愚痴アプリに思いきって書きましょう！感情を整理するきっかけになるんです。
たとえば、「今日の会議で上司に意見を否定されて落ち込んだ…」なんてこと、言葉にして残すだけで気持ちがラクになるはず。
投稿が24時間で消える「愚痴バブル」なら、あとで見返される心配もありません。
安心して書き込めるのがポイント！
誰かに聞いてほしい、でも話せる相手がいない時
ちょっとした不満やモヤモヤって、誰かに聞いてほしくなるものです。
でも、リアルな人に話すのは気が引ける…そんな時は、愚痴アプリを使ってみましょう！
AIが相談相手になってくれるアプリも増えています！
たとえば「Castalk」は、AIとビデオ通話しながら本音トークができるんです。
「友達とケンカした時、話を聞いてもらって気持ちが落ち着いた」なんて声もあります。
悩みを言葉にして整理したい時
同じことを何度も考えて、なかなか抜け出せない…そんな時ありませんか？
そんな時は、悩みを文章にしてみるのがおすすめです。
書くことで「自分が何に悩んでいるのか」「どうしたいのか」が見えてくるはず。
AIとのやり取りを通じて、新しい視点をもらえることもあります。
人には言いづらい愚痴を吐き出したい時
リアルの人には言いにくい悩み、誰にでもあるもの。でも、だからと言って我慢し続けるのはよくありません。
そんな時は、AIが聞き役になってくれるアプリを使ってみてください！
「話聞くよおじさん」みたいなユニークなアプリもあるので、暇つぶし感覚で使えるのも嬉しいポイントです。
使い方はいろいろなので愚痴アプリ、気軽に試してみてくださいね！
よくある質問
愚痴アプリってなに？
愚痴アプリって、日常のモヤモヤやちょっとした不満をスマホで気軽に吐き出せるアプリなんです。
友達や家族に話すほどでもないけど、誰かに聞いてほしい…そんな時に便利！
特徴はやっぱり「匿名OK」なところ。会員登録なし、ログインなしってアプリも多くて、誰にもバレずに本音トークが可能！
愚痴を投稿するだけじゃありません。他の人の投稿を読んで「わかる〜」って共感したり、逆にコメントもらって励まされたりすることも。
孤独感を減らせるのもポイント！最近ではAIが搭載された愚痴アプリも登場していて、人間みたいに会話してくれるものもあります。
「ただ吐き出すだけじゃ足りない」「誰かにもっと共感してほしい」って人にぴったり！AIとのトーク、ぜひ試してみてほしいです。
精神を落ち着かせたいときに使えるアプリは？
メンタルを整えたいとき、実はいろんなタイプのアプリがあります！
まずは瞑想・マインドフルネス系である「Calm」や「MEISOON」などが有名ですね。ガイド付き瞑想や癒しの音楽でリラックス効果バツグン！
次に感情記録や日記アプリです。「muute」とか「Reflectly」なんかは、日々の気持ちを記録して、自分の変化を振り返るのに役立ちます。
他にも、AIや専門家とチャットで相談できるカウンセリング系のアプリもあるのです。「emol」や「うららか相談室」が人気。
いろいろあって迷っちゃいますが、無料で試せるものも多いので、まずは気になるアプリをダウンロードしてみてはいかがでしょうか？
自分に合う一つが見つかれば、それだけで気分も軽くなるはず！
落ち込んだときにおすすめのアプリは？
落ち込んでしまった時、気持ちを吐き出したり、整理したりするのにぴったりなアプリって意外とたくさんあるんです！
「ココロキロク」は60種類以上の感情から選べて、今の気持ちを言葉で残せるメンタル日記アプリ。感情を共有したい人や、自分の心の整理をしたい人におすすめです！
「Moodistory」も人気で、毎日の気分や行動をサクッと記録できます。しかも数秒で完了するので、文字入力が面倒…って人にも使いやすいのが魅力！
最近のZ世代は、落ち込んだ時に音楽を聴いたり、スマホで気分転換したり、よく寝るって人が多いみたいです。
でも、アプリで自分の気持ちを整理したり、AIと会話してみるのも悪くない方法となっています！
無理してがんばる必要はないため、少しずつ自分のペースでメンタルケアをしていきましょう！
愚痴アプリで、気持ちをスッキリさせませんか？
この記事では、愚痴を聞いてくれるおすすめのアプリ７選を紹介しました。
匿名で使えるものや、操作がかんたんなもの、気持ちが軽くなる工夫がされているものまで盛りだくさん。
アプリなら、まわりを気にせずに本音を出せるから、気分もスッキリします。
- 愚痴を書くだけで、頭の中が整理されるんです。
- コメントや共感の声で、「一人じゃない」って感じられる安心感。
- 誰にも言えなかった悩みも、匿名なら話しやすいのがポイント！
ストレス解消や心の健康って、後回しにしちゃいけませんよね。モヤモヤをためこむと、精神的な負担がどんどん大きくなる一方。
そうなる前に、自分の心の声を気軽に吐き出せる場所、持っておきませんか？
「これだ！」と思えるアプリに出会えたら、日常の中でどんどん活用していきましょう！
