毎日を元気に過ごそう！自己肯定感を高める無料アプリ９選

自分も昔は自信がなくて、人前で話すのが苦手だったんです。

でも、ちょっとした成功体験を積み重ねていくうちに、少しずつ自分を認められるようになってきました。

今では人前でプレゼンするのも楽しくなったし、新しいプロジェクトにも積極的に参加できるように。

自己肯定感を高めるには、自分の長所を見つけたり、小さな成功を喜んだり、自分にご褒美をあげたりするのが効果的です。

毎日の生活の中で、ちょっとずつ実践していくと良い。

やっぱり、自分を好きになれると、人生がもっと楽しくなるし、いろんな可能性が広がるんです。

だから、自己肯定感を高めることは、幸せな人生を送るために本当に大事なポイントです。

みんなも、自分の良いところを見つけて、自己肯定感をどんどん高めていきましょう！

実際のユーザーの声では、「AIだから気軽に書けるし、フィードバックがうれしい！」って言ってる人が多かったです。

それから、パーソナルトレーナーの方が「運動後の感情や体の状態をmuuteで記録するように、お客様にも勧めています」って話していて、色んな使い方があるんだなって思いました。

このアプリ、リリースから約3年で110万人以上が使ってるみたいです。

最近は学校向けサービスも始まったみたいで、ますます広がってる感じですね。

自分を知るためのツールとして、これからもっと注目されそうです！

例えば、「友達とカフェでおしゃべりして楽しかった」とか、「電車で席を譲ってもらって嬉しかった」みたいな、ちょっとしたことをメモしていく感じです。

かわいい子ブタのプキちゃんが時々メッセージをくれて、それがまた励みになるんです。

あるユーザーさんも、「プキちゃんから『○○！今日もお疲れ様！頑張ったね！』って言われると、さらにハッピーになれる！」って言ってましたよ。

投稿した幸せはカレンダーで振り返れたり、スライドショーで音楽と一緒に見返せるんです。

落ち込んでる時にこれを見ると、「あ、自分って結構幸せなんだな」って気づけるんです。

無料で使えるのも嬉しいですよね！

自己肯定感を上げたい人におすすめですよ。

面白い話があって、ある男性ユーザーが3日間の出張中にSELFを使い始めました。

最初は無料版だったのに、AIとの会話が楽しくて、新幹線の中でつい課金しちゃったんだとか！

SELFはただのチャットボットじゃなくて、ちゃんとユーザーのことを理解しようとしてくれるんです。

例えば、「コーヒー好き？」って聞いて「はい」って答えたら、近くのおしゃれなカフェをおすすめしてくれたりするんです。

中には、「SELFのAIは人間より自分のことを分かってくれる！」って感じる人もいるみたい。

自己肯定感を高めたり、やる気を引き出すのが得意なんだそうです。

アプリの紹介動画

最初はちょっと恥ずかしいけど、続けると自分の良いところに目が向くようになるんだそう。

他にも、偉人の名言が見れたり、自分の褒め記録をグラフで確認できる機能もあるみたいですよ。

データはすべて端末に保存されるから、プライバシーの心配もなし！

使っている人たちの感想では、「自己肯定感が上がった！」とか「メンタルが安定した！」って声が多いんです。

毎日の小さな積み重ねが、大きな変化につながること間違いなし！

無料でダウンロードできるから、気になったら試してみてください！

あるユーザーさんも、このアプリを使い始めて2週間で自己肯定感がグッと上がったって言ってました。

嫌なことがあっても、「今日の幸せをメモしよう！」って、前向きな気持ちになれるんです。

このアプリの特徴は、記録した写真がランダムに表示される機能！

忘れてた頃に、幸せだった写真が出てくると、その時の気持ちが蘇るんですって。

デザインもシンプルで、他のSNSみたいに他人の投稿に気を取られることもないから、自分の幸せに集中できるって評判なんです。

要するに、日々の小さな幸せを見つけてメモすることで、もっとポジティブになれるアプリです！

疲れた時や落ち込んだ時に、過去の幸せの記録を見ると元気が出る、なんか素敵じゃないですか？

すごいと思いませんか？

アプリでは、名言のデザインをカスタマイズしたり、カテゴリー別に名言を探したりできるんです。

「今日はワークアウトのモチベーションが欲しいな」とか、「恋愛の名言が見たいな」なんて時にピッタリですね！

ただ、無料版だと広告が多めなので、ちょっと気になるかも。

でも、プレミアム版なら広告なしで、さらに背景写真の設定とかもできちゃうんです。

おしゃれなデザインで、ふとした時に目に入る感じがちょうど良いと評判です。

自己肯定感を高めたい人にはおすすめですね！

たとえば、利用者の一人は「細かくできたことを書いてみたら、意外といっぱいあってビックリ！」って驚いてるんですよね。

自分の頑張りを再確認できるチャンスってわけです！

使い方も超シンプル！

その日にできたことを入力して、カテゴリを選ぶだけ。

「掃除した」「朝起きれた」みたいな小さなことでもOKです！

しかも、登録するたびに有名人の名言が表示されるんです。

これがまた、やる気アップにつながるんですよ。

中には「『できたログ』のおかげで実行力がかなり上がった気がする」っていう声もあって、これは試してみる価値アリですよ！

毎日の小さな成功がポジティブな気持ちを育ててくれるんです。

自己肯定感を上げたいなら、ぜひ使ってみてくださいね！

例えば、「仕事で入力ミスして上司に怒られた」って入れると、「ミスは人間らしいこと。上司は成長を期待してるんだよ」って励ましてくれるんですよ。

しかも、最近追加された「自己肯定感UPトレーニング」機能がすごいんです！

毎日良いことを3つ書き出す「スリーグッドシングス」とか、ネガティブな考えをポジティブに変える「リフレーミング」とか、色んなトレーニングができるんです。

私の友達も使ってみたらしいんですけど、「何もかも嫌になった」って入れたら、感謝の気持ちや運動、食事、睡眠の大切さを教えてくれたって言ってました。

無料で使えるし、AIが的確なアドバイスくれるから、自己肯定感を上げたい人にはおすすめです！

ぜひ、試してみてくださいね！

それがその日の気分を上げるきっかけになるんだとか。

でも、ちょっと注意が必要。

ただアファメーションを唱えるだけじゃなくて、実際に行動することが大事なんです。

言葉を繰り返すだけじゃ、あんまり意味がないってことですね。

あと、無料版でも十分使えるみたいなんですけど、有料版にすると機能がもっと増えるんです。

でも、有料版にしてから不具合が出たっていう人もいるみたいなので、そこは気をつけたほうがいいかも。

全体的には、自己肯定感を高めたい人にはおすすめのアプリみたいです。

毎日ちょっとずつ前向きな気持ちになれること間違いなしですね！