お風呂に入るのが面倒で「今日はシャワーだけでいいや…」って思ってしまうことありますよね。
または、疲れてるとき「お風呂に入るのが億劫だな」って感じるなんてことも。特に一人暮らしだとドライヤーの時間やスキンケアまで考えると、本当に面倒になっちゃいます。
でも実は、「お風呂に入りたくなるアプリ」を使えば、そんなお悩みは簡単に解決できるんです！
これらのアプリには音楽やライト機能、瞑想ガイドが搭載されていて、普通のお風呂タイムを癒しの特別空間に変えてくれます。
この記事では、おすすめの入浴アプリ5選を詳しく紹介。それぞれのアプリの特徴的な機能から使い方まで、具体的に解説しています。
この記事を読むことで、毎日のお風呂タイムがもっと楽しみになって、リラックスできること間違いなし！
睡眠の質も上がるし、自律神経も整って、代謝アップも期待できちゃいます。
お風呂に入りたくなるアプリ５選
【１】お風呂deライト
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「お風呂deライト」は、iPhoneをバスライトに変身させる癒し系アプリ。
このアプリをダウンロードすれば、スマホの画面全体が幻想的な色のグラデーションで光って、普段のお風呂を至福の癒し空間に変えてくれるんです。
カラーパターンや色の移り変わりを自分好みに設定できるし、BGMとしてお気に入りの音楽も流せるから、視覚と聴覚の両方でリラックス効果が得られちゃいます。
実際のアプリストアでのエピソードとして、あるユーザーさんがジップロックに入れて水中に浮かべて使っているって口コミが印象的でした。
「良い雰囲気になる」って感想もあって、みなさんそれぞれ工夫しながら楽しんでるみたいですね。
お風呂の電気を消してから「ライトアップ」ボタンをポンと押すだけで、すぐにバスライトとして使えるシンプルさも魅力的。
ただし、iPhoneは防水じゃないから、絶対に水に濡れない場所に置いて使うのが鉄則です。
寝る前の時間にベッドの明かりを消して、お風呂deライトで優しいブルーグラデーションに設定。暗闇の中にゆらゆらと変化する光を眺めながら、深呼吸するだけでリラックス効果が倍増します。明るさMAXにして壁に光を反射させれば、まるで自宅がプラネタリウムに！
お気に入りのヒーリング音楽やジブリメドレーをBGMに設定して、視覚と聴覚のダブル効果でリラックスしましょう。例えば、雨の日は雨音BGMに合わせて青系のライトで雨の世界を再現したり、元気を出したい日は明るい音楽に合わせてオレンジ系のライトで元気チャージ！
赤・緑・青のカーソルを動かして世界に一つだけのオリジナルカラーを作成！曜日ごとにテーマカラーを決めて、月曜は仕事モードの青、金曜はリラックスの緑、週末は贅沢気分の紫なんて使い分けも楽しいんです。エフェクトの変化スピードも調整できるから、自分好みの癒し空間をカスタマイズしちゃいましょう！
お風呂deライト
Mirai Kuriyama無料
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【２】お風呂記録:お風呂キャンセル界隈を脱出・卒業するためのアプリ
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「お風呂記録:お風呂キャンセル界隈を脱出・卒業するためのアプリ」は、お風呂に入るのが億劫な日も、入れた日も優しく記録してくれる癒し系アプリ。
このアプリ、お休みした日には罪悪感を感じる代わりに、小さなスペースで温かく見守ってくれるのが特徴なんです。
実際のアプリストアでのユーザーレビューを見ると、「入浴レシピにそってお風呂に入りBGMをかけることでお風呂の中で瞑想しているような気持ちになります」という声も。
お風呂の時間が充実した体験に変わったっていう声が寄せられています。
風呂キャンセル界隈っていうのは、お風呂に入るのが面倒でついつい先延ばしにしちゃう人たちのことなんですけど、このアプリは そんな状況から抜け出したい人を応援してくれる優しい設計になってるんです。
記録するだけじゃなくて、罪悪感なく続けられるように工夫されてるから、無理なくお風呂習慣を育てていけるのがいいところです。
テ風呂に入った日も入らなかった日も、簡単にワンタップで記録できます。「今日はお風呂入れなかった…」って罪悪感を持つ代わりに、まずは記録から始めることで、自分の入浴パターンを客観視できるんです。記録するだけでも「明日は入ろうかな」って気持ちになれるのが良いところ。
お風呂に入らなかった日でも、無理のない代替ケアを提案してくれる機能があります。例えば、足湯だけでもしてみる、温かいタオルで顔を拭く、アロマの香りを嗅ぐなど、完全にお風呂をスキップしても何かしらのセルフケアができるよう背中を押してくれます。
入浴できた日が積み重なっていくのを視覚的に確認できるから、小さな成功体験が蓄積されます。「今週は3日も入浴できた！」みたいに、自分なりのペースで頑張れてることが分かるのが嬉しい。風呂キャン界隈から完全に脱出しなくても、以前より入浴頻度が上がったことを実感できるんです！
お風呂記録:お風呂キャンセル界隈を脱出・卒業するためのアプリ
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【３】ハッピーカード – カップルや親子 二人だけのスタンプカード
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「ハッピーカード」は、カップルや親子の絆を深めるユニークなスタンプカードアプリ。お風呂に入りたくなる習慣作りにぴったりです！
このアプリの最大の魅力は、親子のお手伝いカードから「お風呂に入れました」カードまで、二人だけの特別なスタンプカードが作れること。
特に子どもの「お風呂に入りたくない」という悩みを解決したいお母さんにとって、ゲーム感覚でお風呂タイムを楽しくできる画期的なツールなんです。
使い方もとても簡単で、カードの作成、QRコードの読み取り、リクエストの許可というたった3ステップで始められます。
最近のアップデートでは、写真を送ってスタンプをリクエストできる「ストーリー」機能も追加されて、より楽しく使えるように！
おかげさまでユーザー数も増加中とのことで、多くの家庭で愛用されています。
お子さんと一緒にお風呂習慣を作りたい方や、カップルで日常の小さな約束を楽しく管理したい方には、本当におすすめのアプリ！
お互いのスマホでQRコードを読み取るだけで、二人だけのスタンプカードが作れちゃいます。たとえば、パートナーが料理を作ってくれた時や、お子さんがお手伝いしてくれた時に、すぐにスタンプをポンと押してあげられるんです。写真付きのストーリー機能もあって、「今日はこんなことをしてくれた！」って記録も残せるから、後で見返すのも楽しいですよ。
普通の紙のスタンプカードだと失くしちゃったりするけど、これはスマホの中にあるから安心です。子どもの「お手伝い10回でゲーム1時間延長」とか、カップルなら「優しい言葉かけ5回でマッサージ券」なんて、お互いのがんばりを楽しくカウントできます。スタンプが溜まっていく様子を見ると、やる気もアップしますしね。
「お風呂に入れました」カードなんて面白い使い方もできるんです。お風呂嫌いのお子さんに「今日もちゃんと入れたね！」ってスタンプを押してあげたり、パートナーと「今日も一緒にお風呂タイム達成！」なんて記録したり。些細なことでも二人で共有することで、日常がちょっと特別になって、自然と会話も増えていきますよ。
ハッピーカード – カップルや親子 二人だけのスタンプカード
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【４】ふろ恋 私だけの入浴執事
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「ふろ恋」は、お風呂でのリラックスタイムを特別な時間にしてくれる癒し系入浴アプリ。
「あなたには、お風呂と僕がついている」っていうキャッチフレーズが素敵！
入浴執事の「フロピスト」って呼ばれるイケメンたちが、あなたの毎日の疲れを魅力的なボイスで癒してくれるっていう最高の設定となっています。
KENN、江口拓也、伊東健人、岡本信彦、島﨑信長っていう豪華声優陣が揃ってるのも魅力。
実際にアプリストアで「毎日本当によくやってると思うし、大人って大変だよな」とか「俺と一緒にいる時は休まってくれるといいな。お風呂と俺は、君の味方だから」みたいなセリフが紹介されてて、もうこれだけで心が温まっちゃいます。
アプリは完全無料で、おはようのアラームからおやすみの時間まで、あなたの生活全体をサポートしてくれる機能が満載。
特に入浴関連の「お風呂小話」や「給湯タイマー」なんかの機能もあって、日々のお風呂タイムが豊かになること間違いなしとなっています。
現在は「スゴ得コンテンツ」で復活配信中なので、癒しを求める人にはぜひチェックしてほしいアプリです。
アプリの紹介動画
アラームやお風呂タイマーだけじゃなくて、「今日は疲れてるから38度で15分がおすすめ」みたいに、フロピストがその日の体調に合わせてお風呂の温度や時間を提案してくれるんです。夜中に「明日も頑張って」って声をかけてもらえるから、一人暮らしでも寂しくないし、自然とお風呂習慣が身につくのが嬉しいポイントですね。
KENNさんや江口拓也さんなど豪華声優陣が演じるフロピストと、お風呂を通じて関係が深まっていくのが最高なんです。「おまえ毎日頑張りすぎじゃねぇか」なんて言われたら、普段誰にも褒められない日常でも「私のこと見てくれてる」って実感できて、お風呂タイムが特別な癒しの時間に変わります。
課金要素が一切ないから安心して使えて、お風呂小話や着せ替え機能まで全部タダで楽しめちゃいます。「自分のことを認められていない」って感じてる女性のインサイトに寄り添って、肯定感を高めてくれる設計になってるから、毎日のお風呂が自分を大切にする時間として意識が変わるんです。
ふろ恋 私だけの入浴執事
SEGA XD CO., LTD.無料
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【５】offu -オフログアプリで入浴記録-
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「オフログ」は、入浴の習慣を記録して可視化する革命的なライフスタイルアプリ。
入浴前にアプリ上でスイッチを「オフ」にスライドして、お風呂から出たらもう一度スライドするというシンプルな操作で、心と体のスイッチを意識的にオフにする体験ができます。
特にoffuの面白いところは、毎日の入浴記録がブロックチェーン上に刻まれて、世界に一つだけの「オフログ」というNFTがもらえること。
これを集めると、温浴施設の割引クーポンや限定グッズがゲットできるという、お得な特典付きなんです。
ECHFUNDと東京ドームが共同で開発した「offu研究プロジェクト」の一環で、入浴習慣と心身の健康の関係を科学的に解明しようという真面目な取り組みでもあります。
パステルカラーの美しいデザインも特徴的で、リラックス感を促進してくれるから、毎日の入浴がもっと楽しみになる、そんなアプリです。
毎日の入浴記録がブロックチェーン上に刻まれて、世界にひとつだけの「オフログ」がもらえるんです。16種類のかわいいリラックス動物「オフナイキモノ」が付いてくるから、コレクション欲がくすぐられますよ。まるで入浴スタンプラリーのように、お風呂に入るのが楽しみになっちゃいます。
オフログを集めれば集めるほど、全国の温浴施設で使える割引クーポンや限定グッズがもらえるシステムです。10日間連続で家のお風呂に入った記録を残せば、東京ドーム天然温泉スパラクーアの特典もゲットできちゃいます。普段は行かない温浴施設にもお得に挑戦できるから、新しい癒しスポット開拓が楽しくなりますね。
入浴前にアプリでスイッチをオフにする動作が、ココロとカラダを意識的に「オフ」モードに切り替える手助けをしてくれます。忙しい毎日の中で、お風呂タイムをただの習慣から、きちんとした「自分をケアする時間」として意識できるようになるんです。慣れると癖になる気持ちよさがあって、デジタルデトックスにもなりますよ。
入浴が100倍楽しくなる！お風呂に入りたくなる方法
お風呂を100倍楽しくする方法をいくつか紹介します！
まずおすすめなのは、入浴剤を使うこと。好きな香りや色のものを選んでお湯に入れるだけで、テンション爆上がりなんです！私は柑橘系の香りが大好きで、レモンの入浴剤を使うとすっきりリフレッシュできます。
音楽を聴くのも最高！防水スピーカーを使って、お気に入りの曲を流しながら入浴するのがおすすめなんです。リラックスできるジャズを聴けば、まるでカフェ気分が味わえるので、やらない理由はありませんよね？
キャンドルを灯すのも雰囲気抜群！LEDキャンドルなら安全だし、ほんのり光る様子を眺めるだけでも癒されるんです。私は3つくらい置いて、ちょっとした温泉気分を楽しんでいますよ。
もっと楽しみたいなら、お風呂でタブレットを使って動画を見るのもアリ！防水ケースに入れれば安心ですし、好きなドラマを見ながらゆっくり浸かると、あっという間に時間が過ぎちゃうんです。
最後に、お風呂上がりの楽しみも大事となっています！私は好きな保湿クリームを塗るのが日課なんですが、これがあるからお風呂に入るのが楽しみになるんです。
こんな感じで、ちょっとした工夫でお風呂時間が格段に楽しくなること間違いなし！みなさんも、自分なりの楽しみ方を見つけてみませんか？
よくある質問
風呂がめんどくさい、どうしたらいい？
お風呂がめんどくさいことありますよね。実際、調査によると7割以上の人が入浴を面倒に感じることがあるそう。じゃあ、どうしたらいいのか…いくつかアイデアを紹介します！
まず、お風呂を楽しくする工夫を心がけてみてください！好きな音楽を聴いたり、お気に入りのアロマや入浴剤を使ったりするのがおすすめです。個人的には、防水ケースにスマホを入れて動画を見るのが最強。お笑い番組なんか見てると、あっという間に時間が過ぎちゃうんですよね。
それから、お風呂に入るタイミングを決めるのも効果的となっています！「帰宅したらすぐ入る」「夕食後に必ずお風呂タイム」など、自分ルールを作るのがポイント。僕は「夜10時までには絶対入る！」と決めてるんですが、これが意外と習慣になって、あまり面倒に感じなくなったんです。
さらに、お風呂の準備を簡単にするのもアリ！泡シャワーを使えば体を洗う手間が減るし、W洗顔不要の泡洗顔ならメイク落としの手間もなく、時短になるのでおすすめです！
そして、お風呂に入った後のご褒美を考えるのも効果抜群となっています。「お風呂上がりのスッキリ感最高！」「あの気持ちいいパジャマが待ってる！」と思うだけで、やる気が湧いてくるんですよね。
でも、もしお風呂に入れない日が続いているなら、うつ病の可能性もあるので注意してください。そんなときは無理せず、医師に相談するのが大切です。
とにかく、自分に合った方法を見つけて、少しずつ習慣にしていくのがコツ！一緒に頑張りましょう！
女子のお風呂の平均時間は？
女子のお風呂の平均時間は、大体30分前後みたいなんです！でも、人によってけっこう差があります。
ウェザーニューズの調査によると、女性の平均入浴時間は約33分。でも、別の調査では26.9分っていう結果も。個人的には、30分くらいがちょうどいい気がします。髪の毛を洗ったり、ボディケアをしていると、あっという間じゃありませんか？
具体例を挙げると、私の友達はめっちゃ長風呂派で、1時間以上入ってることもあるんです！驚きですが、実は1時間以上入る人が2割弱もいるらしいんです。
でも、みんながみんな長風呂派ってわけじゃありません。10〜15分で済ませちゃう人も16%くらいいるみたいで忙しい日なんかは、きっと短めにするんでしょうね。
結局のところ、お風呂の時間は人それぞれ。リラックスしたいなら長めに、効率重視なら短めに、って感じなのだと思います！
お風呂何日入らなくても大丈夫
「お風呂に何日入らなくても大丈夫か？」は人それぞれなんですが、一般的には2〜3日くらいは問題ないみたいです！
でも、髪の毛は別問題！11日くらいお風呂に入らなかったら、髪がもつれてグチャグチャになっちゃったって話を聞いたことがあるんです。だから、せめてシャンプーだけでもしたほうがいいかもしれませんね！
それに、お風呂に入らないと体臭だけじゃなく、皮膚疾患や感染症のリスクも高くなるらしいんです。特に高齢者は要注意！健康を守るためにも、適度に入浴するのがポイントだと思います。
個人的には、毎日入らなくても3日に1回くらいは入るのが理想！でも、忙しかったり疲れていたりして面倒なときもありますよね。
結局のところ、自分の体調と周りへの配慮のバランスを取るのが大事。お風呂に入るのが面倒なときもありますが、たまには入って気分転換するのもアリですよ！
お風呂に入りたくなるアプリで極上の入浴タイムを！
この記事では、お風呂に入りたくなる！おすすめの入浴アプリ５選を紹介しました。
これらのアプリを使えば、バスタイムが習慣化ができたりするから、心も体も元気になること間違いなし！
- 「お風呂deライト」：幻想的なライトと音楽で癒し空間を演出。
- 「お風呂記録」：シンプルな記録でモチベーションアップ。
- 「ハッピーカード」：カップルや親子で楽しくスタンプを共有。
- 「ふろ恋」：声優のボイスでお風呂タイムが特別に。
- 「offu」：NFTで入浴記録をゲーム感覚で楽しむ。
毎日のバスタイムがただのルーティンじゃなくて、リフレッシュの時間になることで、もっと毎日を快適に過ごせます。
お風呂時間を極上のリラックスタイムにして、毎日のストレスを軽減を心がけてください！
