【無料版と有料版の違い】自律神経アプリ「Upmind」の料金や口コミは？

【Upmind】無料版と有料版の違い

Upmindには無料のフリープランと有料のプレミアムプランがあります。

有料版は月額1,650円、または年額6,600円。しかも、7日間は無料でお試しOKなんです！

測定の回数に差がある！

無料プランだと、自律神経の測定は1日1回だけで、プレミアムプランなら何回でも測定可能！

実際にうつの方が使ってみた感想では、「朝・昼・晩の3回測って、自分が夜にバランス崩しやすいことに気づけました」とのことです。

コンテンツの充実度が違う

これが一番の違いかもしれません。

無料版だと瞑想やヨガ、音楽、スリープストーリーなどが一部しか見られませんが、有料版にすれば全部見放題！

「40日使って有料に切り替えました。決め手はストレッチ動画！」という人もいるのです。

やっぱり、制限があると物足りないかも…。

データの保存期間もチェック！

無料版では、過去1週間のデータしか見られません。でも、有料版ならいつのデータでも確認可能！

長く使いたい人、変化を追いたい人には大切です。

【Upmind】おすすめの活用法

Upmindは、東京大学発のアプリで、自律神経の状態を「見える化」してくれるんです。

マインドフルネスで心を整えるサポートもしてくれるので、毎日をもっと気持ちよく過ごしたい人にぴったり。

まずは毎日の自律神経チェックからスタート！

基本中の基本ですが、まずはスマホのカメラに30秒ほど指を当てるだけで、自律神経のバランスを測ってみましょう！

「自分では気づかなかった乱れが数値で出てビックリした」という声も多く、見逃せない機能なんです。

有料版なら1日に何回でも測定できるので、朝・昼・夜の3回チェックして、自分の乱れやすい時間帯を把握しましょう！

「朝昼は大丈夫だけど夜は乱れがち」という気づきもあるので、夜の対策に役立つこと間違いなしです。

朝・昼・夜の時間帯別活用法

•  朝：一日のスタートを整える時間

朝イチで測定したあと、ヨガや瞑想プログラムで気持ちを整えるのがおすすめです！「毎朝8時半ごろに測定してルーティン化したら、無理なく続けられるようになった」なんて声もあります。

• 昼：スキマ時間にリフレッシュ

お昼は仕事の合間に2分くらいの瞑想やストレッチを取り入れて、頭をリセット！東京大学との研究でも、5〜10分の瞑想を1ヶ月続けたら生産性が17%アップしたという結果も。

• 夜：ぐっすり眠るための準備

夜は、寝る前の瞑想や睡眠サポート機能が大活躍。「寝る前の瞑想で動悸が落ち着いた」という実感の声もありますし、音楽やナレーションのトーンも心地よくて、リラックス効果もバッチリです。

ヘルスケアにも活用！

• ストレス対策にも強い味方

「イライラを落ち着けたい」「自己肯定感を上げたい」など、悩みに合わせた瞑想が選べるのが嬉しいポイント！「生理前のモヤモヤが軽くなった」という女性ユーザーもいるんです。メンタルケアにもぴったりなんです。

• 体調管理にも活用可能

iPhoneのヘルスケアアプリと連携すれば、歩数なども一緒に記録できて便利なんです。1万歩以上歩いた日は「よく歩きましたね」と声をかけてくれるので、モチベーションが下がりません！

コスパ重視派にもおすすめ！

• ヨガ教室の代わりに

年額6,600円でプロ監修のヨガ動画が見放題って、かなりお得じゃありませんか？自分のタイミングで一時停止できるのも、自宅ヨガならではのメリット！

• 旅行先でも大活躍

旅行中の空き時間や夜のリラックスタイムにUpmindを使えば、旅行の癒し効果がぐっとアップ！マインドフルネスと旅行って、実は最強の組み合わせです。

続けるコツは「無理しないこと」

• 短時間からスタートしよう

「2分の瞑想から始めて、だんだん慣れてきた」という声もあるので、無理せずできることから始めてみませんか？「時間がないから続かない」は言い訳にならないはず！

• 数値の変化を楽しもう！

毎日やっていると、スコアが少しずつ良くなっていくんです。それがまた嬉しくて続けたくなるんですよ。絵文字付きの優しいコメントも癒しポイント！気軽に始められて、しかも効果も実感しやすいUpmind。

まずは今日から、1回の測定から始めてみてくださいね！

【Upmind】無料版と有料版の口コミまとめ！

無料版の口コミ

• 基本機能も充実

無料版で特に好評なのが、自律神経の測定機能なんです。「なんとなくメンタルや体の調子がよくないときに、自律神経の状態を科学的にチェックできて便利！」といった声がありました。

「今まで心の状態なんて意識したことなかったけど、このアプリがきっかけで意識するようになった」という人も。自己認識を高めるきっかけになるみたいです！

• 制限がちょっと気になるかも…

その一方で、無料版ならではの制限に対する不満も出ているんです。

「7日間お試しだと思ってたら、年間契約になっててショックでした」といった課金トラブルや、「瞑想はまあまあ良いけど、ストレッチやヨガの種類が少なくて物足りないかも…」という声もありました。

使い方には注意が必要かもしれません。

• 続けやすさは高評価！

「無料でもしっかり楽しめる！」「無課金でここまでできるのは嬉しい！」といった声もあって、初めて瞑想をやってみる人にもおすすめなんです。まずは気軽に試してみてください！

有料版の口コミ

• 健康効果を実感する人続出！

有料版を使っている人からは「寝る前の瞑想を続けたら、動悸がおさまったんです」「毎日やっていたら、体調が安定してきました」といった身体の変化を感じる声が多数！

さらに、「妊活中の気分の浮き沈みが落ち着いた」というメンタル面での嬉しい変化も報告されています。継続がカギ！

• 利便性＆コスパが魅力！

「ヨガ教室に通うよりコスパがいい！」「年額6,600円でプロ監修の動画が見放題。これ、かなりお得！」という声も。しかも「好きなタイミングでできるから、マインドフルネスが続けやすい」という声も多いんです。

スキマ時間に気軽にできるのが魅力ですね。

• 測定機能の自由度アップ！

プレミアムプランでは、1日に何回でも計測OK！「朝昼晩の3回やってみたら、夜に自律神経が乱れやすいってわかったんです」なんて声も。自分の傾向が見えてくるのは面白いポイント！

• 改善してほしい点も…

とはいえ、「料金のわりには機能が少ないかな…」「もうちょっと本格的なメンタルケア機能がほしい！」という声もあります。もっと機能が増えたら嬉しいですよね。

• 親しみやすさも人気の理由！

「絵文字付きのコメントに癒される」「何しても褒めてくれるからモチベが上がる！」など、アプリのやさしい雰囲気も好評なんです。

また、「サッパリとしたナレーションと心理学ベースのガイドが絶妙」という声もあって、音声コンテンツの質も高評価！

興味が出てきたら、まずは無料版から始めてみませんか？自分に合ってるか試してから有料プランへ移行するのもアリですよ！

よくある質問

Upmindアプリの料金は？

Upmindは基本的に無料でダウンロードできますが、すべての機能を使うには有料プランの登録が必要なんです。

料金は「月額プラン」と「年額プラン」の2種類で、月額は1,650円。年額だと6,600円になります。

年額プランにすれば、月々の負担が550円まで下がるので、2,160円もお得！

コスパ重視なら、年額プランがおすすめです！

Upmindは1日1回しか計測できないの？

無料版では、1日1回までという制限が…。

これってちょっと不便に感じるかもしれませんが、プレミアムプランならその制限がなくなります。つまり、何回でも計測可能！

実際にプレミアムプランを使っているユーザーからは、「朝・昼・晩の3回測って、自分のリズムが見えてきました！」という声も。

朝に自律神経のバランスが崩れやすいことに気づいたという体験談もありますよ。

「朝晩で状態を比べて、生活を見直すきっかけになった」という方も。こういう使い方、参考になりますよね。

無料版でも基本的なスコアは測れるんですが、過去のデータ確認は1週間分まで。それ以上前の記録は見られません。

「もっと長期的に変化を追いたい！」という方には、有料プランのほうが断然おすすめです！

Upmindで自律神経のバランス、整えてみませんか？

この記事では、アプリ「Upmind」の無料版と有料版の違いについて説明しました。

無料版でも基本的な機能は使えるんですが、使える回数や計測できるデータの精度にはちょっと制限があるんです。

でも、有料版（月額1,650円・年額6,600円）にすると、その制限が解除されて、より正確な数値や多彩な機能が使えるようになります。

どんなツールを使っても、日々の体調や心の状態に気づくことは絶対に重要。

自分自身をもっと深く知りたいなら有料の充実機能への切り替えも検討する価値はあります。

まずは気軽に無料版から試してみてはどうでしょうか？今日から、ちょっとずつでもOK！