夜中に自分がどんな寝言を言っているか、気になりませんか？もしかしたら、怖い夢を見ている時に思わぬことを言っているでしょう。
それに、パートナーから「あなた、寝言すごいよ」と言われて、実際にどんなことを言っているのか不安になっているかもしれません。
そんな悩みを解決してくれるのが、「寝言録音アプリ」です！
これを使うと、夜中の自分の様子を簡単に記録できるので、睡眠中に何を言っているのかがわかります。
録音データを見返せば、睡眠の質を良くするためのヒントも見つかるはず。
この記事では、おすすめの寝言録音アプリ５選を紹介します！自分にぴったりの寝言録音アプリが見つかるはず！
Prime Sleep RecorderやSleep Talk Recorderなど、人気アプリの機能を比較したり、実際に使った人の体験談もシェア。
さらに、寝言録音アプリで「謎の男の声」や「正体不明の音」が録音された怖い体験談もお届けします。
寝言録音アプリの怖い体験談とは？
寝言録音アプリを使っている人が増えているんですが、実は予想外に怖い体験をする人も少なくないんです。
自分の寝言やいびきを確認しようとしたら、まさかのものが録音されていた…なんて話、よく耳にしますよね。
そこで、それらの体験談の一部を紹介していきます。
正体不明の声や音
一番多い怖い体験は、自分以外の声が録音されていたこと。
例えば、椎名さん（31歳・仮名）の場合、最初は自分の寝言を彼氏と一緒に笑いながら聞いていたんですが、ある夜から急に不気味な音が録音されるようになったそう。
別の例では、ある女性が睡眠記録アプリで録音していたら、明確な男性の声と、それに応答する自分の声が録音されていたそうなんです。
また、ある母親が使っていたアプリにも、夜中に謎の男の声が録音されていて、一人で寝ていたためその声の正体がわからず、めちゃくちゃ怖い思いをしたそうです。
不気味な物音
声だけじゃなく、不思議な物音も録音されることがあります。
例えば、あるユーザーは毎晩「シャーシャー」って音が録音されていることに気づいたそうですが、ただ後でそれが道路を走る車の音だとわかって安心したそう。
一方で、一人暮らしのユーザーが録音した音には、自分や家族のものではない足音が録音されていたんだとか。
SNSでも、ポケモンスリープの録音機能で「犬や猫の足音」が録音されていたという投稿がありました。
その投稿者は「犬も猫も飼っていない」と言っていて、謎が残っているのです。
自分自身の寝言やいびきの恐怖
実は、幽霊や不思議な現象だけじゃなく、自分自身の寝言やいびきに驚く人も多くいます。
「怖いくらいにはっきりしゃべっている」って体験も多いんです。
寝言ってモゴモゴ話すイメージがありますけど、録音してみると、意外とはっきり話していることにびっくりする人が多くいました。
また、いびきが「地響きみたいな音」に聞こえたり、急に止まって睡眠時無呼吸症候群みたいになっていると、自分の健康状態に不安を感じてしまうこともあります。
子どもの寝言に関する怖い体験
特に子どもの寝言に関する怖い体験は印象的。
ある投稿者は、子どもの寝言を録音して確認したら、家族以外の男性の低い声が聞こえてきたそうです。
その声は、まるで子どもと会話しているかのように交互に聞こえたんだとか。
また、別の例では、娘さんが「家の下に誰かがいて、脱出しようとしている」と怯えて言ったことがあり、その時の言葉が、録音された謎の声と不思議な一致を見せたんです。
寝言録音アプリの選び方
寝言録音アプリを選ぶときは、いくつかのポイントに注目してみてください！
録音機能について
録音機能は寝言録音アプリの基本ですが、アプリによって性能に差があります。
高性能な録音機能を選べば、寝言だけでなく、いびきや歯ぎしりなども含めて、総合的に睡眠状態を分析できます。
「小さな音までしっかり拾ってくれるアプリは、感度がいいので助かっています」との声も。
また、無音部分を自動でカットしてくれる機能があれば、効率よく自分の寝言をチェックできます。
分析機能の充実度
録音するだけでなく、睡眠の質を分析してくれる機能も重要です。
睡眠の深さや入眠・起床のタイミングなど、睡眠の質に関するデータを記録してくれるアプリが人気。
「睡眠アプリを使い始めてから、睡眠の質が向上したと感じています。特に、いびきの記録機能が役立ちました」という意見もあります。
使いやすさとデザイン
シンプルで直感的に操作できるアプリを選ぶと、長く使いやすいです。
「シンプルで非常に使い勝手がよく、機能性も高いので使っています」という声もあります。
使い方が簡単なアプリだと、「録音スタートをタップしてから眠るだけ」で使えるものもあるので、ぜひ試してみてください！
【無料】怖い体験ができる！おすすめの寝言録音アプリ５選
| アプリ名 | 主な機能 | 特徴 | 注意点 |
|---|---|---|---|
| Prime Sleep Recorder | AI活用の寝言やいびきの録音機能 | 録音感度の調整可・睡眠データを可視化 | バッテリー消耗が早い可能性 |
| Sleep Tracker | 睡眠サイクルのモニタリングと音声録音 | リラクゼーションサウンド搭載・スマートアラーム | 録音以外の機能精度に疑問の声も |
| Sleep Cycle | 睡眠パターン分析とアラーム機能 | 眠りが浅くなったタイミングで起こしてくれる | 隣室の音も拾うなど録音精度が非常に高い |
| Sleep Recorder | 睡眠音声の録音と睡眠因子の記録 | 豊富なヒーリングサウンド・スマートアラーム搭載 | 記録された寝言に驚くこともある可能性 |
| ShutEye | 睡眠トラッキングとリラックス音の提供 | 睡眠用の多彩なホワイトノイズや瞑想ガイド | 無料版で使える機能範囲の確認が必要 |
【１】Prime Sleep Recorder™（Apirox, s.r.o.）
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「Prime Sleep Recorder™」は、睡眠中の寝言やいびきを自動で録音してくれる便利なアプリ。
AIを活用したスマートいびき検知機能も搭載されていて、いびきだけを選んで録音することもできるんです！
夜間の室内ノイズをグラフ化してくれるから、自分の睡眠パターンが一目でわかります。
使い方も簡単で、寝る前にスマホを枕元に置いて録音ボタンを押すだけ。朝起きたら、すぐに昨夜のデータが確認できます！
録音感度も調整できるので、静かな環境でも騒がしい環境でも最適な設定が可能です。
あるユーザーさんは、「きちんと録音されていて驚きました。お気に入り機能まであって、いつでも面白い寝言が聴ける所もいいな」と評価しています。
しかし、最近設定を変えても8時間分すべて録音されてしまうという問題も報告。
これには少し改善の余地がありますね。
このアプリには、録音データをメールやメッセージで友達とシェアできる機能付き！
自分の寝言やいびきのパターンを知るのって意外と面白いものなので、ぜひ試してみてください！
ただし、バッテリーの消耗には注意が必要ですので、寝る前にスマホを充電しておくことをおすすめします！
AIがいびきを自動で検出して録音してくれるから、朝起きたらすぐにチェックできるんです。例えば、夜に飲んだお酒の量といびきの関係を比べてみると、自分に合った適量がわかるかもしれません。
いびきの時間や強さがグラフで見れるから、自分の睡眠パターンが一目でわかります。このデータを活用して、どの寝姿勢がいびきを減らすか実験してみましょう！毎日の記録を見比べることで、より良い睡眠のためのヒントが見つかるはずです。
寝言を録音して友達やパートナーとシェアすると、めちゃくちゃ盛り上がりますよ！「ハンバーグ…」とか「えっやばくね…」みたいな寝言が録音されることもあります。明日は面白いネタが撮れるかなって考えながら眠ると、ポジティブな気持ちで寝れるから、睡眠の質も上がるかもしれませんね！
Prime Sleep Recorder™
Apirox, s.r.o.無料
★★★★★★★★★★
【２】Sleep Tracker（Leap Health）
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「Sleep Tracker（Leap Health）」は、睡眠サイクルをしっかりモニタリングして、いびきや寝言も録音してくれる便利なアプリ。
枕元に置いて「今すぐ寝る」をタップするだけで、計測がスタート！画面が暗くなるから、眩しくなくてぐっすり眠れます。
さらに、リラクゼーションサウンドが用意されていて、リラックスして眠りにつけるのがポイント。
ちなみに、あるユーザーが寝言録音アプリを使っていたとき、一人暮らしなのに謎の男の声が録音されていて、かなり怖い思いをしたそうです…（ちょっとドキッとしますね！）。
さらに、このアプリにはスマートアラーム機能もあって、浅い眠りのタイミングで優しく起こしてくれるから、朝スッキリと目覚められます！
Apple Healthとも連携できて、健康データを管理できるのも便利ですね。
ただし、録音機能以外の精度に関しては、ちょっと疑問を持っているユーザーも。
例えば、「明らかに起きている時間が睡眠時間にカウントされている」とか、「アップルウォッチとの計測時間が全く違う」という声もあります。
基本機能は無料で使えますが、詳細な分析などを利用したい場合はプレミアムプランに登録する必要があります。
健康的な生活を送りたいなら、睡眠の質を向上させるために、このアプリを試してみてください！
スマホを枕元に置くだけで、睡眠の深さや周期を自動で記録してくれるんです。1週間や1ヶ月の睡眠傾向もすぐに分かるので、「最近なんでこんなに疲れが取れないんだろう？」って思ったとき、自分の睡眠リズムに問題があるかもしれないって分かります。
「夜中にいびきや寝言がどうなってるか気になる…」そんな方にピッタリ！寝ている間の音を自動で録音してくれるので、翌朝確認できるんです。自分じゃ気づけない睡眠中の様子が分かるから、無呼吸症候群なんかも早めに発見できるかも。
睡眠が浅いタイミングでアラームを鳴らしてくれる「スマートアラーム」機能が便利！深い眠りに入っても、目覚めやすいタイミングで優しく起こしてくれるから、朝のだるさが減って、気持ちよく一日をスタートできるはず！
SleepTracker：睡眠サイクル、いびき録音、アラーム
Leap Health無料
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【３】Sleep Cycle（Sleep Cycle AB）
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「Sleep Cycle」は、あなたの睡眠パターンを分析して、最適なタイミングで起こしてくれるアプリ！
いびきや寝返りの振動を使って、あなたの眠りの深さをチェック！眠りが浅くなってきたタイミングでアラームが鳴ります。
使い方も超簡単で、寝る前にアプリをオンにして、スマホを枕元やベッドに置くだけ。
音を使って睡眠を分析するモードと、体の動きを検出するモードがあって、あなたに合った方法を選べるんですよ。
実際に使っているユーザーの中には、「目覚めが全然違う！」という人も。
あるユーザーは、「最近はアラームが鳴る前に自然に目が覚めることが増えて、まだ鳴ってないなーって思ってると、しばらくしてからアラームが鳴ることも！」なんて体験談もありました。
さらに、いびきの録音・分析機能も搭載されているので、無呼吸症候群が心配な方にもピッタリ。
あるユーザーは「いびきが自動で録音されるんだけど、私はいびきをかかないのに、37分も記録されててびっくり！でも、聞いたら隣の部屋のお父さんのいびきだったんだ」と驚いていました。
基本機能は無料で使えますが、もっと細かい分析やオプション機能を試したいなら、有料プランにアップグレードが必要です。
睡眠の質をもっと良くしたいなら、ぜひ試してみてくださいね！
アプリの紹介動画
朝起きるのが苦手だった私も、このアプリを使い始めてから変わったんです！設定した時間の30分前から、眠りが浅くなったタイミングでアラームが鳴るので、無理に起こされることがなく、自然に目が覚めて爽快感があります。二度寝してた私も、今ではスッキリ起きられるようになったんです。
毎日の睡眠パターンをグラフで見られるのが本当に便利！「先週は寝付きが悪かったけど、今週は良くなったな」なんて、自分の睡眠傾向がひと目でわかります。私の場合、22時前に寝ると翌朝の目覚めが良いことが分かったので、最近は早寝を心がけているんです。
寝つきが悪い夜は「海辺でのまどろみ」の音を流すと、リラックスして眠れるようになりました。以前はスマホをいじりすぎて寝れなかったけど、今では枕元に置いて心地よい音楽を聴きながら眠れるんです。おかげで睡眠の質もアップした気がします！
Sleep Cycle: 睡眠トラッカー と 目覚まし
Sleep Cycle AB無料
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【４】Sleep Recorder（Xi’an Monster Software Technology Co., Ltd）
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「Sleep Recorder（Xi’an Monster Software Technology Co., Ltd）」は、睡眠中のいびきや寝言を録音してくれるアプリ。
枕元にスマホを置いておくだけで、睡眠中に発生した音を自動で録音してくれます。
睡眠の質を可視化する機能がたくさんあって、睡眠モニターで何が起きているのかチェックできるのが大きなポイント！
カフェインやアルコールの摂取、運動など、色々な睡眠因子を記録することで、自分の睡眠パターンの傾向を知ることができます。
ある31歳の女性は、彼氏にいびきを指摘されたことがきっかけでこのアプリを使い始めたそうです。
さらに、このアプリには130種類以上のヒーリングサウンドもあって、睡眠導入時にリラックスできる呼吸をサポートしてくれます！
睡眠の質を向上させたい人には、ぜひ使ってほしいアプリです。
スマホを枕元に置くだけで、睡眠中の音声を記録して、グラフにしてくれるんですよ。これで自分の睡眠パターンが一目でわかります！カフェインやアルコールなどの睡眠因子も入力できるので、「昨日ビール飲んだからいびきがひどかったのかも」って気づけるはず！
130種類以上のリラックスできる音楽が収録されているので、寝る前にお気に入りの音で心を落ち着かせましょう！ヨガの呼吸法に合わせた音楽もあるから、深呼吸しながら聴けば、すぐに眠りにつけるはず！
いびきや寝言だけでなく、睡眠サイクルも追跡してくれるので、自分の睡眠の質が改善されているかどうかがわかります。「最近、深い眠りの時間が増えてきた！」って実感できると、モチベーションもアップしますよ！
Sleep Recorder: 睡眠トークといびき寝言録音
Xi’an Monster Software Technology Co., Ltd無料
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【５】ShutEye（Enerjoy Pte. Ltd.）
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「ShutEye」は、あなたの睡眠を簡単にトラッキングできるアプリ。
スマホをベッドの横に置くだけで、睡眠の質や深さを分析してくれるので、自分の眠り方を簡単にチェックできます。
使い方もとっても簡単で、寝る前にアプリを起動して、朝起きたらストップするだけ。そうすると、その日の睡眠レポートが自動で作成されます。
あるブロガーさんも、Facebook広告でShutEyeを見つけて、7日間の無料トライアルを試したそうです。
彼女は自分がいびきをかくのは知っていたけど、アプリが12回も録音していたことには驚いたみたいです。
アプリには、睡眠の質を向上させるための機能も充実していて、雨音や川のせせらぎなどのリラックス音で自分だけのホワイトノイズを作れます。
眠れない夜には、瞑想ガイドや睡眠ストーリーもあるので、寝る前のリラックスをサポート。
無料版と、年間約4,000円〜9,000円のプレミアム版があって、アメリカでは月額$9.99か年間$59.99で提供されています。
不眠で悩んでいる方や、自分の睡眠パターンを知りたい方に、ぜひ試してほしいアプリです！
寝る前にホワイトノイズや自然音を流してみてください！「今日は雨音で寝たいな〜」って気分で音を選べば、リラックス効果抜群！自分だけのサウンドミックスも作れるので、その日の気分に合わせた音で心地よく眠れますよ。
「急に目覚ましが鳴ってビックリ！」ってこと、もうありません！眠りが浅いタイミングを見計らって優しく起こしてくれるので、朝からスッキリ目覚められます！「今日は7時に起きたいけど、少し前から目覚ましが欲しいな」という設定も簡単にできますよ。
「昨日は眠りが浅かったな〜」って感じたら、アプリで確認してみましょう。睡眠パターンをグラフでわかりやすく表示してくれるので、「あ、この時間に目が覚めてたんだ！」って気づけます。自分の睡眠リズムを知ることで、生活習慣の改善にもつながりますよ！
ShutEye – 睡眠といびきを計測する睡眠分析
Enerjoy Pte. Ltd.無料
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寝言録音のメリットとデメリット
寝言録音のメリットとデメリットについて、私の視点も交えてお話ししますね。
寝言録音のメリット
寝言録音って、実はかなりのメリットがあるんです！
- 睡眠パターンの把握
寝言って、浅い睡眠のときに発生しやすいんです。録音された寝言のタイミングを分析すると、自分の眠りが浅くなる時間帯を特定できます。たとえば、夜中の3時ごろに寝言が多いなら、その時間帯に浅い眠りが続いてることになります。
- 健康管理への活用
寝言だけでなく、いびきや歯ぎしりも録音されるから、自分の睡眠中の問題がわかるきっかけになります。こういう情報って、医師に相談する時に参考にもなるんです！
寝言録音のデメリット
もちろん、寝言録音にも気をつけるべきデメリットがあります。実際に使ってみて、私が感じた注意点もありますので、シェアします。
- 睡眠への悪影響
「今夜はどんな寝言を言うかな？」とか、「睡眠の質はどうだったんだろう？」って考えすぎると、逆に眠れなくなっちゃうこともあります。私も最初は録音結果が気になって、寝つきが悪かった時期がありました。寝言録音はあくまで睡眠の質向上のための手段なので、目的化しないようにしましょう！
- 録音機器による睡眠妨害
スマホを枕元に置いて録音する場合、画面の光や通知音が眠りを妨げることがあるんです。私は機内モードにして、画面を下向きにして対策していますが、それでも気になる人は気になるかもしれません。
よくある質問
いびきラボは無料ですか？
いびきラボは基本的に無料で使えますが、もっと詳しい機能を使いたいなら、有料プランもあります。
無料版でもかなり高性能な測定ができて、「いびき対策診断」や「いびきコラム」など、いびきに関する役立つ情報を手に入れられます。
個人的には、いびきラボの無料版は、初めて自分のいびき状態を知りたい人には十分な機能がそろっています。
たとえば、いびきの音や強度を録音して、「いびきスコア」として点数化してくれるので、自分のいびき傾向がよく分かります。
また、いつ、どんなタイミングでいびきがひどかったのかを時間別に確認できるのも便利。
操作も直感的で簡単なので、テクノロジーに詳しくない人でも気軽に始められるのがいいですね。
ただ、無料版では録音できる範囲に制限があるので、フルナイト録音をしたい場合は、有料版にアップグレードする必要が大。
有料版については、アイテム課金（280円～2,880円）になってます。
ポケモンの睡眠アプリでいびきは録音できますか？
ポケモンスリープでは、いびきも録音できるんです！
このアプリは、睡眠中に一定以上の音量が検出されると、自動的に録音を始める機能があります。
最大10秒間録音できて、いびきだけじゃなく、寝言や歯ぎしりなんかも記録。
自分がいびきをかいてるかどうか気になる人には、確認する絶好のチャンスですね。
アプリを使って「これでいびきが本当にひどいって分かった」という人や、録音した音から睡眠時無呼吸症候群の疑いに気づいて、医師に相談した人もいます。
ただ、気をつけてほしいのは、録音データは次の睡眠計測が始まるか、睡眠計測終了後24時間以内に自動で削除されてしまうこと。
聞きたい場合は、すぐに確認してくださいね。それと、録音機能がいらない場合は、設定からオフにすることもできるので、試してほしいです！
ちなみに、ポケモンGo Plus+には録音機能がないので、いびきを録音したい場合は、スマホのポケモンスリープアプリを使わないといけません！
実は怖くない！アプリで寝言を録音しよう！
この記事では、怖い体験談を交えながら寝言録音アプリ５選について紹介しました。
例えば、自分の寝言やいびきをチェックすることで、睡眠の質を知ったり、健康管理のヒントを得られるんです。
さらに、意外な発見や面白い寝言で思わず笑っちゃうこともあります。
- 寝言やいびきを記録して健康状態を把握できる
- 睡眠中の未知の現象（音や声）を発見する可能性
- 睡眠の質向上に役立つデータが手に入る
- 家族や友達と面白い録音をシェアして楽しめる
寝ている間のことって自分ではわからないから、録音アプリを使うことで「自分の睡眠の全貌」が見えてくるはずです。
健康や日々のパフォーマンス向上にも役立つので、ぜひチェックしてみてください！
枕元にスマホを置いて、一晩試すだけで、どんな結果が出るか楽しみになると思います！
