生理周期って、いつ始まるの？いつ終わるの？っていちいち調べるの、ちょっと面倒ですよね。
毎月のことなのに、「またいつだっけ？」ってなること、結構あるはずです。
でも大丈夫！ここで紹介する「生理周期・生理予定日計算アプリ」があれば、そんな悩みもさようならです！
このアプリたちは、科学的な方法を使って、あなたの生理周期をバッチリ予測してくれます。
この記事では、使い心地も機能もばっちりの12コの「生理周期・生理予定日計算アプリ」をピックアップ。
各アプリの特徴や魅力をランキングにして、どれがあなたにぴったりかお伝えします！
この記事をチェックするだけで、毎月の生理周期管理が格段にラクに。
そして、体調管理や妊娠計画にも役立つ情報が盛りだくさん。
- 1 おすすめの『生理周期・生理予定日計算アプリ』12選
- 1.1 【1位】ルナルナ｜生理日・体調・妊活・基礎体温・ピル服薬管理も！
- 1.2 【2位】Clue 生理管理アプリ, 排卵日予測 & 妊娠カレンダー
- 1.3 【3位】生理健康 管理アプリ・ 排卵日予測. Flo (フロー)
- 1.4 【4位】Femometer – 生理日管理から妊活まで
- 1.5 【5位】ラルーン -生理の管理から妊活も 生理周期、生理管理アプリ
- 1.6 【6位】リズム手帳 ｰ生理日管理～妊活まで
- 1.7 【7位】生理周期トラッカー – Cycles
- 1.8 【8位】基礎体温で生理日・排卵日予測する妊活アプリ：eggy
- 1.9 【9位】生理カレンダ Lite (Period Tracker)
- 1.10 【10位】ソフィ 生理管理アプリで生理を予測&妊活情報
- 1.11 【11位】Cube 生理日予測
- 1.12 【12位】シンプル基礎体温：体温記録の人気の生理管理グラフ
- 2 自分に合った『生理周期・生理予定日計算アプリ』を選ぶポイント
- 3 まとめ：生理予定日と生理周期を適切に管理するために
おすすめの『生理周期・生理予定日計算アプリ』12選
| ランキング | アプリ名 | 特徴 | 評価ポイント |
|---|---|---|---|
| 1 | ルナルナ | 生理日・体調・妊活・基礎体温・ピル服薬管理 | 全面的な機能性と高い評価 |
| 2 | Clue | 生理管理・排卵日予測・妊娠カレンダー | 排卵日予測と妊娠カレンダーが特徴的で、国際的にも人気がある |
| 3 | Flo | 生理健康管理・排卵日予測 | AIを利用した予測精度の高さと使いやすさ |
| 4 | Femometer | 生理日管理・妊活サポート | 妊活サポートに特化しており、体温計との連携も可能 |
| 5 | ラルーン | 生理周期・生理管理・妊活サポート | シンプルな操作性と視覚的なデザイン |
| 6 | リズム手帳 | 生理日管理・妊活サポート | 日本市場に特化した情報提供とサポート |
| 7 | Cycles | 生理周期トラッカー | 直感的なインターフェースとパートナーとの共有機能 |
| 8 | eggy | 基礎体温で生理日・排卵日予測 | 基礎体温に基づく予測とシンプルな操作性 |
| 9 | 生理カレンダ Lite | 生理周期トラッキング | 基本的な機能を無料で利用できる点 |
| 10 | ソフィ | 生理予測・妊活情報 | 生理用品メーカーが提供する信頼性 |
| 11 | Cube | 生理日予測 | シンプルな機能と使いやすさ |
| 12 | シンプル基礎体温 | 体温記録・生理管理グラフ | 体温記録に特化しており、グラフでの視覚的な管理が可能 |
【1位】ルナルナ｜生理日・体調・妊活・基礎体温・ピル服薬管理も！
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「ルナルナ」は、女性の健康管理にめちゃくちゃ役立つアプリなんです。
生理周期や排卵日を予測してくれるから、生理日も次の排卵日もバッチリ把握できます。
妊娠しやすい時期や、お肌の調子まで教えてくれるんです。
そして、なんと基本機能は無料！長年の経験に裏打ちされた、超精確な予測が可能なんです。
医療機関でも使われているから、その信頼度は折り紙付き。日々の生活にすんなり溶け込む、便利なヘルスケアツールなんです。
「ルナルナ」で、健康管理も妊活も、もっとスムーズに進めちゃいましょう！
パートナーと生理周期や体調の変動をリアルタイムでシェアできちゃいます。これで、男性も女性の体調や気分の変化を先回りしてサポートできるんです。
自分で何を共有するか選べて、プライバシーも守りつつ、必要な情報だけをパートナーと共有可能。安心ですよね。
基礎体温の記録がラクラクで、妊娠したいときには最適なタイミングを教えてくれるんです。妊活を全方位からサポートしてくれる頼もしい味方です。
ルナルナ｜生理日・体調・妊活・基礎体温・ピル服薬管理も！
MTI Ltd.無料
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【2位】Clue 生理管理アプリ, 排卵日予測 & 妊娠カレンダー
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Clue 生理管理アプリ、これは生理周期をラクラク追跡して管理できる便利なツール。
生理の日付、排卵の予測、PMSのことまで、これ一つでバッチリ。気分の変化や体調も記録できるから、自分の体としっかり向き合えます。
そして安心してください、ここでの個人情報は厳重に守られています。データは科学的な情報提供のためだけ。
ユーザーの皆さんは、自分の生理周期のクセを学び、健康に関するサポートを得られるんです。
Clue生理管理アプリで、生理周期管理をもっと身近に、もっと便利にしましょう！
29の異なる項目を記録でき、通知も自分好みに調整。まさにオーダーメイド感覚！
基礎体温データから排卵期間を見極め、妊娠しやすいタイミングが分かります。
Clue Connect機能で、生理周期をパートナーと共有。お互いの理解を深め、サポートし合えます。
Clue 生理管理アプリ, 排卵日予測 & 妊娠カレンダー
BioWink GmbH無料
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【3位】生理健康 管理アプリ・ 排卵日予測. Flo (フロー)
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Flo（フロー）は、月経周期や排卵日を予測して、女性の健康管理を応援するアプリなんです。
AIの力を借りて、あなたの生理周期をピタリと分析。妊娠したい人には、タイミングの良い日を教えてくれるんですよ。
それに、70種類以上の症状やアクティビティを記録して、あなたの健康パターンについてAIがサクッと解説してくれます。
プライバシーもバッチリ。匿名モードで使えば、個人情報なしでも大丈夫。データも安心安全に保管されますからね。
Floで、健康管理も妊娠サポートも、もっと身近で楽しくなりそうですよね！
Floなら、周期や排卵日を正確に予測。健康管理がぐっと楽になります。
妊娠を考えてる方には、最適な日を知らせてくれて、強い味方になってくれますよ。
Floは、個人情報の保護を徹底。安心して使えるセキュリティを提供します。
生理健康 管理アプリ・ 排卵日予測. Flo (フロー)
FLO HEALTH UK LIMITED無料
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【4位】Femometer – 生理日管理から妊活まで
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「Femometer」は、女性の健康をもっと楽しく、もっとカンタンに管理できるアプリなんです。
基本的な体温記録からLHテストの結果まで、これ一つでバッチリ。排卵日や妊娠しやすい日も予測してくれるから、まるであなたの健康に寄り添います。
データをPDFでまとめられるので、医師との相談にも役立ちますよ。
さらに、FaceYogiやFastinなどの特別なツールで、美容や健康、ウェルネスの管理もバッチリサポート。
Femometerは、生理周期の追跡から妊活まで、女性のためのトータルサポートアプリです。
Femometerで、女性の健康管理をもっと手軽に、もっと楽しくしませんか？
生理周期を学びながら、排卵日や妊娠しやすい日を教えてくれます。健康管理に必要なデータが手に入るんです。
基礎体温やLHテストの記録がラクラク。自動でBBTチャートを作って、周期の健康状態を分析してくれるんです。妊娠計画にもバッチリ役立ちます。
これはおまけ機能。美容や健康をサポートするんです。スキンケアや断食プランも、あなたにピッタリ合わせて提供してくれます。
Femometer – 生理日管理から妊活まで
Bongmi Global Group無料
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【5位】ラルーン -生理の管理から妊活も 生理周期、生理管理アプリ
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ラルーンは、生理周期や排卵日の予測をしてくれるアプリなんです。
女性の体調管理、生理日の予測、体重のチェック、基礎体温の記録、さらには妊活サポートまで、本当にいろんなことができるんですよ。
ほかにも、女性専用で安心の匿名相談機能があったり、「カノジョ通信」でパートナーとの会話がスムーズになったり、健康に関する面白いコラムも読めたり。
ライフステージに合わせた情報が手に入るから、もう820万人以上の方が使っているんです。
基本無料で使えて、一部有料の機能もあるんですけど、まずは無料で試してみるといいかも。
ラルーンは女性の日常をもっと楽しく、もっと快適にしてくれるアプリなんです。使ってみる価値、ありますよ！
AIの力を借りて、生理日や排卵日の予測がかなり正確。生理周期の管理もラクラク。
ダイエットのサポートや基礎体温のチェックなど、健康をキープするのに役立つ機能が盛りだくさん。
匿名で気軽に悩み相談ができるし、同じことで悩む他の女性とも繋がれるんです。
ラルーン -生理の管理から妊活も 生理周期、生理管理アプリ
MEDLEY, INC無料
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【6位】リズム手帳 ｰ生理日管理～妊活まで
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「リズム手帳」は、女性の生理周期を追跡して管理できるアプリなんです。
日々の健康をサポートして、生理日の予測や、妊娠しやすいタイミングを教えてくれるんです。それに、体調の変化もしっかり記録できちゃいます。
おまけに、TDKの婦人用電子体温計と連動して、基礎体温の記録もラクラク。
プライバシーの心配も無用！パスワードロックでしっかり守ってくれます。
「リズム手帳」で、女性の毎日をもっと快適に、もっと楽しくしましょう！
毎月の生理のスタートとエンドを入力するだけで、次の生理がいつかピタリと教えてくれます。
ホルモンバランスの変化による気分の波を指数で表示。イライラしがちな時期も、事前にチェック！
ダイエットの進捗もこのアプリにお任せ。産後ダイエットもスムーズに管理できます。
リズム手帳 ｰ生理日管理～妊活まで
Nihon Enterprise Co.,Ltd.無料
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【7位】生理周期トラッカー – Cycles
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「Cycles」は、月経周期の管理とか、生活をラクにするためのアプリで操作も超直感的。
周期を追ったり、体調や気分を記録したりがすごく簡単。受胎期の予測だってできるし、不規則な周期にも対応してくれるんです。
しかも、iPhoneやiPad、Apple Watchにも対応しているんですよ。
プライバシーはパスコードやFaceIDでガッチリ守られるし、パートナーとの情報共有もできちゃいます。
使い始めたばかりだけど、めっちゃ使いやすい！生理の日付と期間入れるだけで、あとはアプリが全部教えてくれる。気分や体調も毎日記録できるし、すごい便利！
ただし、避妊目的には使わない方がいいってことですけどね。
「Cycles」使ってみたら、日々の健康管理がぐんと楽になりますよ！
生理周期をパートナーと共有できて、二人で健康管理ができるんです。
デザインがシンプルでクリーンだから、周期の追跡がめっちゃラク。
周期の変化を予測して、受胎可能日をピンポイントで教えてくれます。
生理周期トラッカー – Cycles
Perigee無料
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【8位】基礎体温で生理日・排卵日予測する妊活アプリ：eggy
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「eggy」は、基礎体温を記録して生理日や排卵日を予測する、ちょっと便利なアプリ。使い方はカンタン。
毎日の体温をパパッと入力するだけで、グラフやカレンダーが一目瞭然に教えてくれるんですよ。
妊娠しやすい時期や次の生理日がサッと分かるって、すごくないですか？
しかも、妊活に頭を悩ませてる人たちと情報共有したり、お互いに相談できるんです。さらに、記録したデータは印刷して医師に見せられるから、健康管理にもバッチリ。
妊娠中の人には、週数追跡機能もあって、成長を追いかけるのも楽しいんですよ。
安全面もバッチリ。パスコードや指紋認証、FaceIDでプライバシーをしっかり守れます。ここが「eggy」のスゴイところ！
「eggy」で、妊活も健康管理も、もっと楽しく、もっとラクにしませんか？
eggyは簡単記録＆使い続けやすいデザイン。直感的に体温追跡ができて、毎日ラクラク。
次の生理や排卵時期がカレンダーでパッとわかる。グラフもスクロールやズームで細かくチェック。
eggy広場で、妊活の悩みをみんなで共有。一人じゃないって感じられるのが嬉しいですよね。
基礎体温で生理日・排卵日予測する妊活アプリ：eggy
familiar Incorporated無料
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【9位】生理カレンダ Lite (Period Tracker)
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「生理カレンダ Lite」で、生理日の追跡と、次の生理日の予測がこれでカンタンに。
使い方は超シンプル、生理が始まったらボタンをポチッとな。
そしたら、アプリが勝手に日付を記録してくれて、過去3ヶ月のデータをもとに次の生理日を予測してくれるんです。
それに、排卵日や妊娠可能日のチェックもできるし、気分や体調の変化も記録できるんですよ。
カレンダーで一覧表示されるから、一目瞭然。プライバシーもバッチリ守れる機能も充実してるし、Touch IDやHealthKitとの連携もできちゃいます。
こんな便利な「生理カレンダ Lite」、一度使ったらもう手放せなくなるかも！
生理開始日を記録すれば、次の生理日を予測してくれるから、突然の生理にももう動じない。
毎日の気分や体調を記録できるから、自分の生理周期に合わせた体調の傾向がわかりやすい。
生理日や排卵日をカレンダーに表示してくれるから、生理周期をパッと見て、日々の計画が立てやすくなる。
生理カレンダ Lite (Period Tracker)
GP Apps無料
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【10位】ソフィ 生理管理アプリで生理を予測&妊活情報
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ソフィは、生理周期をチェックして管理するアプリなんですよ。使い方は超カンタン。
生理が始まった日と終わった日を入れるだけで、次の生理いつ来るかが予測できちゃうんです。
それに、経血の量や生理痛の具合も記録できるので、自分のカラダのサイクルがバッチリ分かるんです。
特に、生理のことがよくわからないって人にもめっちゃ役立つ情報がいっぱい。
生理日に合わせた通知機能もあるから、いつでも気にせず過ごせます。
それに、楽しいことも！このアプリ、見た目を自分好みにカスタマイズできるんです。
あなたの好みに合わせて、500通り以上のテーマ、カラー、アイコンの組み合わせで自分だけのアプリにできます。
記録するだけで、次の生理がいつかがわかるので、いつでも準備万端。
24の体質タイプを診断して、産婦人科医のアドバイスで生理不調のケアをバックアップ！
ソフィ 生理管理アプリで生理を予測&妊活情報
Unicharm Corporation無料
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【11位】Cube 生理日予測
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Cubeは、生理周期を記録して予測するんですが、何と言っても使い方が超簡単。
直感的なインターフェースで、生理日の登録だけポチッとすればOK。
オシャレな点は、デザインが生理っぽくないから、誰にもバレずに使えるんです。プライバシーを守りつつ使いやすさもバッチリ。
さらに、生理予定日がカレンダーでチェックできるし、ヘルスデータのグラフ表示もあるんですよ。
Appleのヘルスケアアプリとも連携できちゃうし、生理開始日や排卵日のリマインダー設定も可能です。
「Cube」で、生理周期管理をもっと楽々、もっとプライベートにしましょう！
生理感ゼロのデザインで、どこでも気軽に使えるスタイルです。
生理日の記録と予測がとっても簡単。最小限の情報入力で予測できます。
一年間のカレンダーで、これからの生理予定日や過去の記録をサクサク確認。
Cube 生理日予測
Flask LLP無料
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【12位】シンプル基礎体温：体温記録の人気の生理管理グラフ
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「シンプル基礎体温」は、基礎体温と生理周期をラクラク管理できるアプリ。
すごく直感的に操作できて、体温や生理のデータをあっという間に入力・管理できちゃいます。生理予測や排卵日の予測もバッチリ。
インターネット不要で動くし、シンプルで余計なものがないデザインがいい感じ。
体重や体脂肪の記録もできて、スタンプやメモ機能で体調の変化もしっかりキャッチ。
グラフを出力したり印刷したりできるから、医師に見せるのも楽々です。
生理中の体の変化を表すスタンプを自分でアレンジできるから、日々の体調管理がサクサク。
生理周期や排卵期間がパッと見でわかる。妊活のサポートもばっちり。
基礎体温の変動をグラフで見やすくして、印刷もできるから、健康管理がもっと手軽に。
シンプル基礎体温：体温記録の人気の生理管理グラフ
Komorebi Inc.無料
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自分に合った『生理周期・生理予定日計算アプリ』を選ぶポイント
①生理周期や体調の記録
生理のスタート日から終わりまで、さらには経血の量や痛みのレベル、PMSの症状なんかもサクサク記録できちゃいます。
これで、自分の生理周期のクセをばっちり把握。次の生理がいつくるか、予測もラクラクです。
それに、体調の変化も記録できるから、生理周期と体の調子がどうリンクしてるのかが分かりやすくなるんです。
②妊活や避妊のための排卵日の把握
多くの生理周期管理アプリには、ちょっとした賢い機能がついています、それが排卵日予測。過去の生理データをちょこっと分析して、次の排卵日がいつかを教えてくれるんです。
妊娠したい時は、この予測を使って「妊娠の可能性が高い日」を見つけられるわけです。逆に、妊娠を避けたい時は、排卵日を避けることで、うまく避妊の手助けができるんですよ。便利ですよね！
③月間レポートで健康状況を観測
月間レポート機能っていうのがあって、毎日の記録をまとめて、月ごとにどんな風に健康が変わっているかをカラフルなグラフとかで見せてくれるんです。
生理周期はもちろん、睡眠や運動、食事といった日常生活が健康にどんな影響を与えているか、これでパッと分かっちゃう。
それに、医者に話すときも、このアプリのデータを見せれば、すぐに説明ができて便利なんですよ。
④パートナーとの共有機能
生理周期や体調を共有できるアプリがあれば、お互いのことをもっと深く理解し合えるんです。カップルで会話のキッカケを増やして、支え合う関係がさらにスムーズに！
このアプリ、生理周期の予測や体調の変化、気分の波をリアルタイムで共有できるんです。これって、パートナーがどうサポートすればいいか、わかりやすくしてくれるんです。
そして、妊活中のカップルにとっては、排卵日予測の共有が大きな強み。計画的な妊娠への道のりを、ふたりでしっかりとサポートし合えるんですね。
⑤食事や運動、肌の調子に関するアドバイス
生理周期に合わせた食事、運動、スキンケアのアドバイスをくれるアプリって、生理前後の体調を整えるのにめちゃくちゃ役立つんです。
たとえば、生理前に鉄分たっぷりのご飯を食べたり、ちょうどいい運動をしたり、肌の様子に合わせたスキンケアをしたり、そんな具体的なアドバイスがもらえます。
これで生理のイライラや不快感をぐっと減らして、毎日をもっと快適に過ごせますよ！
⑥ユーザー同士でのコミュニケーション
このアプリは、コミュニティ機能が備わっていて、ユーザー同士で生理や健康の悩みを気軽にシェアできるんです。
他のユーザーからの優しいアドバイスや励ましをもらったり、お互いの経験を共有することで、孤独感が和らぎますし、新しい情報や対処法も手に入ります。
さらに、共感を得ることで心の支えにもなって、みんなで助け合える素敵なコミュニティを作っていますよ！
まとめ：生理予定日と生理周期を適切に管理するために
生理周期をサッとチェックして、次の生理いつかな？ってこともパパッと分かるアプリ、これがあれば女性の健康管理がめっちゃラクになるんです。
今回ピックアップした12コの「生理周期・生理予定日計算アプリ」は、使い心地バツグン、ピッタリ正確で、プライバシーもばっちり守ってくれる優秀さ。
これらを使って生理周期を記録すれば、体調に合わせた快適な生活が送れること間違いなし！
