【無料】おすすめのいびき計測アプリ７選

私が使ってる「いびきラボ」は、録音を行うごとに「要因」と「対策」を記録できる機能があって、これがすごく役立ちます。

それから、睡眠の質を解析してくれる機能があるアプリを選ぶのもおすすめ。

就寝時間、起床時間、いびき、寝言、心拍数、睡眠サイクルなどを解析してくれると、自分の睡眠の質が客観的に分かるんです。

あと、個人的な意見なんですが、無料版でも十分使えるアプリを選ぶのがいいと思います。

例えば「いびきラボ」は、無料版でも部分録音ができて、アカウント登録すればデータのクラウド保存もできます。

最初は無料版で試して、本当に必要だと思ったら有料版にアップグレードするのもアリ。

結局のところ、自分に合ったアプリを選ぶのが一番大切です。

いろいろ試してみて、自分に合うものを見つけてくださいね。いびきの改善、頑張りましょう！

朝起きたら、夜中のいびきの様子がグラフで確認できる仕組みなんです。

注目ポイントは、「いびきスコア」。いびきの大きさや頻度を数値化してくれます。

自分のいびきがどれくらいひどいのか、客観的にわかるのが魅力ですね。

あるユーザーさんは、このアプリで初めて自分のいびきの大きさを知って驚いたとか。

「まさかこんなにうるさいなんて…」とびっくりしたそう。

さらに、いびきの音を録音できる機能が医師への相談にも役立つんです。

ただし、このアプリだけでいびきを治すのは難しいので注意が必要。

けれど、自分のいびきの状態を知るにはぴったり。ぜひ試してみませんか？

使い方は超簡単！寝る前にアラームをセットして、スマホを枕元に置くだけ。

寝てる間の体の動きを感知して、睡眠の深さを判断してくれる優れものなんです。

ポイントは、手間がかからないこと！

さらに、いびきの録音機能もついています。

「自分がいびきをかいてるなんて知らなかった！」って驚いてる人もいるみたいで、これは面白い機能！

でも、ちょっと困ることもあるみたいなんです。

近視の友達が、「朝ボーッとしてるとスヌーズとストップのボタンを間違えちゃうことがある」って嘆いてました。

それに、無料版だと広告が多いのがちょっとネックらしいんです。

とはいえ、睡眠の質を上げたい人にはおすすめ！僕も試してみませんか？

友達が使っていたんですが、自分では気づかなかった寝言やいびきが録音されていて、ビックリしていました。

さらに、スマートアラーム機能も搭載してます。

眠りが浅いタイミングで起こしてくれるので、スッキリとした朝を迎えることができるんです。

ヒーリングミュージックや環境音もあるから、寝つきが悪い方にもおすすめ。

ただ、無料版だと機能が少し制限されていたり、寝返りで「起床」と判定されることもあるとか。

でも、睡眠の質を改善したい人にはぜひ試してみてほしいアプリです！

別の人は、このアプリのおかげで寝坊しなくなったそう。

ただ、バッテリーの消耗が激しくて、3ヶ月で最大容量が86%まで減ったみたいなんです。

アプリの機能は本当に充実してて、いびきの時間や強さをグラフで確認したり、睡眠の質を分析したりできます。

中には7時間も連続録音されちゃった人もいるとか。

それって部屋の環境音の影響かもしれませんけど、注意が必要ですね。

使ってみると、自分の寝言やいびきのパターンがわかって楽しいんです。

朝起きるのが楽しみになるっていう人もいるくらい！

でも、バッテリーの消耗だけは気をつけたほうがいいですよね。

寝言で笑ったり、睡眠の質を改善したり、試してみる価値は大アリ！

ぜひ一度使ってみてください！

友達は、忙しそうに見えるのに、Somnusで睡眠時間をシェアしたら、実はしっかり睡眠時間を確保していたそう。

さらに「睡眠負債バロメーター」っていう機能もあるんです。

これ、睡眠不足がどれくらい溜まってるかを可視化してくれます。

自分の睡眠負債を見て驚愕する人もいるらしいです。

使い方も簡単なんです。寝る前にアプリを起動して、スマホを枕元に置くだけ。

朝起きたら、睡眠の質がすぐ分かる！便利すぎ！

睡眠ってやっぱり大事ですから、こういうアプリで自分の睡眠を見直してみませんか？

ちょっとした工夫で、睡眠の質向上！

さらに、このアプリは睡眠の質や効率をグラフで表示してくれるほか、いびきや寝言を録音する機能も搭載してます。

なんと、ポケモンの寝顔を集める「寝顔図鑑」なんて楽しい機能もついているみたいです。

ゲーム感覚で睡眠を管理できるのも魅力！

ただし、注意点も。スマホを充電しながら使う必要があるので、寝る前に充電ケーブルの準備を忘れないでくださいね。

それに、このアプリはあくまで睡眠をトラックするツールなので、睡眠障害の治療には使えないんです。

それでも、毎日の睡眠リズムを把握して、より良い目覚めを体験したい人には試す価値ありですよ！

睡眠の質が良くなれば、日中の生活も変わる可能性大です。

ぜひ一度試して、自分に合うかどうかチェックしてみませんか？

私の友達も使ってみたんですが、最初は半信半疑だったそう。でも、試してみたら朝のスッキリ感が全然違うって言ってました。

特に、アラームが鳴る直前に自然と目が覚めることが増えたらしいです。

これって、アプリがちゃんと浅い睡眠をキャッチしてる証拠ですよね。

他にも、睡眠パターンをグラフで確認できたり、いびきを録音してくれたりする機能があります。

友達は、自分がこんなにいびきをかいてるなんて知らなかったって驚いてました

ただ、注意点もあります。

毎晩充電しながら使わなきゃいけないし、スマホを枕元に置くのが苦手な人にはちょっと厳しいかもしれません。

でも、睡眠の質を上げたいなら、試してみる価値アリ！朝が弱い人こそ、一度使ってみましょう！

アプリの紹介動画