健康アプリ

【16時間ダイエット】おすすめのファスティングアプリ７選

ダイエットしたいけど、忙しくて時間が取れない… 食事制限も厳しくて続かない… そんな悩みを抱えるあなたにピッタリの方法があります！それが「16時間ダイエット」。この方法なら、忙しい人でも無理なく続けられるんです。なぜなら、16時間断食して8時間は自由に食べられるだけで、特別な食事制限も不要だから。そこで、今回は無料の断食・ファスティングアプリを5つ紹介！各アプ […]

最近ストレスたまってませんか？毎日の仕事とか人間関係で、つい愚痴りたくなることってあるでしょう。でも、周りに話すのってちょっと気が引けるし、「また愚痴？」なんて思われたくなくて、つい我慢しちゃうことも。そんな時におすすめなのが、愚痴を聞いてくれるアプリなんです。スマホさえあれば、時間も場所も選ばずに気持ちを吐き出せるのがポイントです。匿名で使えるからまわりの目を気にする必要がありません！し […]

目と脳を鍛える！無料の動体視力トレーニングアプリ５選

みなさん、動体視力が弱くて悩んでいませんか？スポーツの上達が進まなかったり、運転中に突然の出来事に対応できなかったり… 日常生活でも困ること、ありますよね。でも、スマホを使えば、手軽に動体視力を鍛えることができるんです。無料のアプリなら、いつでもどこでも楽しくトレーニング可能！目の筋肉を効果的に動かすトレーニングが組み込まれているからなんです。この記事では、お […]

【無料】薬の飲み合わせ検索アプリ４選

みなさん、いろんな薬を飲んでいて「この組み合わせ大丈夫？」って心配になったこと、ありませんか？特に市販薬を買う時、処方薬との相性って気になりますよね。そんな時に便利なのが、無料で使える「薬の飲み合わせ検索アプリ」なんです！このアプリを使えば、どこでも簡単に飲み合わせチェック可能。薬剤師や医師が監修してる信頼性バッチリのものもあるので、安心して使えること間違いなし！ […]

【無料＆簡単】糖尿病を予防しよう！おすすめのカロリー計算アプリ７選

糖尿病の管理に悩んでいる方、特に毎日のカロリー計算が面倒だと感じること、ありますよね。食事の選択や栄養バランスを考えながら、毎回記録するのは本当に大変なんです。そんなあなたにおすすめなのが、無料で使えるカロリー計算アプリ！このアプリを使えば、食べたものを入力するだけでカロリーや栄養素を自動計算してくれます。さらに、AI技術を活用して食事内容を分析し、栄養バランスを可視化してくれるんです。 […]

Apple Watchでラクラク測定！おすすめの血糖値管理アプリ７選

血糖値の管理、毎日が大変ですよね？血糖値が気になるけど、指先を刺すのはちょっと面倒…そんな悩み、ありませんか？実は、Apple Watchを使うと、もっと手軽に血糖値を管理することができるんです！最新のアプリを活用すれば、24時間血糖値をモニタリングしたり、食事や運動との関係をサクッと把握！健康的な生活習慣の確立にもつながる可能性、大です。この記事では、App […]

【Apple Watch】体力を可視化！おすすめの体力ゲージアプリ５選

健康管理、毎日のことだからこそ、もっと楽しくしたいですよね。体力を簡単に可視化してくれたら面白いかも. . .なんて思ったことありませんか？じつは、Apple Watch専用の体力ゲージアプリがあるんです。これらのアプリは科学的なデータに基づいており、あなたの健康状態をきちんと把握するのに役立ちます。さらに、毎日の運動や活動量を記録し、見やすいグラフや色で表示してくれるので、 […]

Apple Watchで忘れずに水分補給！おすすめの無料アプリ５選

毎日の水分補給、つい忘れがちじゃないですか？毎日の忙しさの中でちゃんと水分を取るのって難しいですよね。でも、Apple Watchを持っているなら、手軽に「水分管理ができるアプリ」があるんです！これらのアプリを使えば、水分補給が習慣化すること間違いなし！さらに、かわいいキャラクターやゲーム感覚で水分補給ができる機能もあって、楽しみながら健康管理が可能！この記事 […]

【Apple Watch】おすすめのストレス測定アプリ８選

毎日の生活でストレスを感じていませんか？忙しい日々の中、自分のストレス状態を把握するのって難しいですよね。でもApple Watchを使えば、ストレスレベルを簡単にチェックできるんです。 Apple Watchには、心拍数や心拍変動（HRV）を測る機能付き。これを使って、ストレス状態を推定することが可能！腕時計をつけているだけで、心と体の状態を24時間モニタリングできちゃうん […]

Apple Watchで血圧管理！おすすめの血圧測定アプリ６選

みなさん、血圧管理って面倒に感じていませんか？毎日測定するのが億劫だったり、ついつい忘れてしまったり. . . 健康管理がおろそかになりがち。そんな悩み、ありません？でも、大丈夫なんです！Apple Watchを使うと、血圧管理がとても楽になるんです。これらのアプリを使って、簡単に血圧を記録したり、データを分析することが可能！この記事では、特におすすめの「App […]